【くわだのもり】Part23　新サービスの研修受けてきました！！

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こんにちは！
フィットネスの桑田です!!

日帰りで京都に行ってきました～

景色が綺麗だったので共有させていただきます！
ぜひ天橋立ビューランドに行ってみてください！

さて本題ですが、7月より始まるパーカッシブ＆ストレッチの研修を受けてきました。
その概要をブログにて説明させていただきます。

パーカッシブとは叩打療法といって対象の部位を叩いて
全身をほぐしていくものになります。
これをマッサージガンを用いて行います。

パーカッシブでは、自分では手の届きづらい背中や太もも裏、
ふくらはぎの筋肉をメインにほぐします！

また、ストレッチでは身体のなかでも固くなりやすい
股関節や足、首の筋肉を伸ばしていきます。

効果としては
肩こり・腰痛の予防、改善
肉体疲労の回復
柔軟性の向上
などが挙げられます！

デスクワークが多く肩こり・腰痛に悩まれてる方、
身体の疲労がなかなか抜けない方、
これを機に一度ご体験ください！！

 

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