NOSHプログラムチャレンジ　パート③

  • NOSHダイエットチャレンジ

こんにちは！

リポーターの山下です。

今回は、NOSHプログラムチャレンジ最終回のブログになります。

 

さて、最終回の内容は、【チャレンジ結果】【チャレンジ中の運動は？】【チャレンジを終えての感想】

の3点で、お送りします！

ちょっとサザエさん風にしてみました(笑)

無理がありましたね(笑)

 

気を取り直して、まずは皆さんが気になっている【チャレンジ結果】を発表します！

目標はマイナス３㎏でしたが、実際は・・・

 

宣言通り、マイナス３㎏で目標達成です(∩´∀｀)∩

１ヶ月でマイナス３㎏はすごいですね！

 

次に、【チャレンジ中の運動は？】です。

三谷さんは、NOSHチャレンジ中にも運動をされていました。

どのような運動をされていたのか、ちょっと聞いてみましょう(^O^)／

 

Q　チャレンジ中はどんな運動をされていましたか？

 

A　ジムは週１回でトレーニングをしていました。

　  内容は、「腹筋を鍛えること」「股関節周りの改善」「姿勢改善」をメインで

　  していました。

　  家では、体幹トレーニング(ストレッチ)をメインで毎日しています。

　  NOSHチャレンジが終わってからも、運動と食事の栄養バランスを考えて食べています。

 

写真でも分かる通り、本格的なトレーニングをされてますね！

写真の運動は「プランク」と言う、体幹を鍛えるトレーニングなのですが、

これが見た目以上にハードなトレーニングです(´Д｀)

腹筋がプルプルするのが分かりますよ！

家でも簡単にできるトレーニングなので、是非やってみて下さい！

 

最後に、【チャレンジを終えての感想】です。

１ヶ月チャレンジを終えた感想を聞いてみましょう！

 

三谷：応援や優しいお声掛けありがとうございました！

　　　すごく嬉しかったです。

　　　今回、食事を見直すきっかけになり、トレーニングも継続するように

　　　なりました。

　　　もし、食事やトレーニングで悩まれている方がいらっしゃったら、

　　　ぜひ、三谷までお声掛けください。

 

三谷さん1ヵ月チャレンジお疲れ様でした(≧▽≦)

私も、食事は不規則なので、三谷さんに食事のアドバイスを教えてもらおうかなと思います！

 

みなさん、NOSHプログラムに少しは興味を持って頂けたでしょうか？

もっと知りたい、興味を持ったと言う方がいらっしゃいましたら、

フロント三谷または、 フロント・フィットスタッフまで是非、お問合せ下さい！！

 

以上リポーターの山下がお届けしました！！

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