【くわだのもり】Part21 スタジオプログラム紹介！！ ～Group Centergy～
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
こんにちは！
フィットネススタッフの桑田です!!
今回も前回に引き続きスタジオプログラム紹介をしていきます！
第三弾は「Group Centergy」です！
Group Centergyは主に集中力・柔軟性の向上を目的とし、
ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたワークアウトを
音楽に合わせて行うスタジオプログラムとなります!!
という事で、実際に参加してきました！
ヨガっぽいと聞いていたので、比較的楽かと思っていましたが
意外としんどかったです！
というのも動作自体は楽に行えますが、
呼吸を意識してしっかり行うとじんわり汗をかくぐらいにはしんどいです(笑)
あと、途中の腹筋のワークアウトがいい意味でキツかったです！
インストラクターさんの声も優しく、終わった後は身体が
すっきりするので、ぜひ体感してみてください！
Group Centergyは
月曜日 12:30～13:15
水曜日 20:10～20:55
土曜日 10:30～11:15
にスタジオにて実施しております。
ぜひご参加ください！
以上、夏に怯える桑田がお送りしました。
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