こんにちはフロントの吉田です!お家でできるストレッチ今回で最後のご紹介になります今回は”肩凝り編”です!まずはオススメストレッチ♪●首曲げストレッチ①片手を後ろに持っていきます・・・・
こんにちはフロントの吉田です!昨日に引き続きご自宅の空き時間でできるトレーニングをご紹介いたします今回は”二の腕”です!!!まずはストレッチから♪①どちらからの肘ををつかみます・・・・
こんにちはフロントの吉田です!明日30日(月)から1月3日(金)まで特別休館とさせていただいております。そこで!年末特集として今日から3日間ご自宅でできるストレッチ法を発信していく予定ですぜひ、大掃除・・・・
こんにちは!フィットネスの中村です。 今年も残すところあと少し!クリスマスも終わってしまい、今は新年を迎える準備で大忙し(笑) 皆さんはどんなクリスマスを過ごしましたか? 私はケーキとチキンをしっかり・・・・
こんにちは!フィットネスの佐藤です! 今回初めてブログを書かせていただくことになりました(^^)v 12月に入り、最近ますます寒くなってきましたね(・・・・
こんにちは! フィットネスの中村です。 もう12月後半・・・ 「師走」というだけあってすごく早い気がします(/ω\) 皆さんは、今年・・・・
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