こんにちはフロントの吉田です！お家でできるストレッチ今回で最後のご紹介になります今回は”肩凝り編”です！まずはオススメストレッチ♪●首曲げストレッチ①片手を後ろに持っていきます・・・・
こんにちはフロントの吉田です！昨日に引き続きご自宅の空き時間でできるトレーニングをご紹介いたします今回は”二の腕”です！！！まずはストレッチから♪①どちらからの肘ををつかみます・・・・
こんにちはフロントの吉田です！明日３０日（月）から１月３日（金）まで特別休館とさせていただいております。そこで！年末特集として今日から３日間ご自宅でできるストレッチ法を発信していく予定ですぜひ、大掃除・・・・
こんにちは！フィットネスの中村です。 今年も残すところあと少し！クリスマスも終わってしまい、今は新年を迎える準備で大忙し（笑） 皆さんはどんなクリスマスを過ごしましたか？ 私はケーキとチキンをしっかり・・・・
こんにちは！フィットネスの佐藤です！ 今回初めてブログを書かせていただくことになりました(^^)v 12月に入り、最近ますます寒くなってきましたね(・・・・
こんにちは！ フィットネスの中村です。 もう12月後半・・・ 「師走」というだけあってすごく早い気がします(/ω＼) 皆さんは、今年・・・・
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