★トレーニングレポ第10回★

  • スタッフからのメッセージ

 

皆さんこんにちは!フロントの小池です!

この前、念願のGroup Centergyに参加してきました!(*´▽`*)

もうセンタジーの曲を聴くと動きたくなって仕方ないです(笑)

 

さて本題、トレーニングレポも終盤に差しかかかってきました…!

今回はヨガ・GroupPower・GroupGlast・パーソナルトレーニング・2ndBody

とマルチすぎる才能を持つ桐生さんです!

とっても、お客様やスタッフ思いで癒しの存在ですが、体力は人一倍!?

 

 

* * * * * * * * * * 

 

【1日のトレーニング時間は?】

その日の勤務時間などにより、30分~1時間くらいでしょうか?

 

【最近のお悩みは?】

筋肉が付きにくくなってきたようです…

 

【どれくらいトレーニングを続けていますか?】

○○年

 

【トレーニングルーティーンはありますか?】

まず思い重量を扱うものから。ヒップスラスト→スクワット→ベンチ→マシンetc…

 

【今日はどんなトレーニングを?】

 早朝ランニングしました!

 最近はラディアントを使ったトレーニングが楽しい!

 

【好きな筋肉はありますか?】

 背中

 

【お家ではどんなトレーニングを?】

 家の近くをランニング・腹筋・プッシュアップ・ダンベル・ゴムチューブなどを使用☆

 

【目標は!?】

 身軽でフットワーク軽く動ける身体

 

【最後に会員様にメッセージを!】

 一緒に夢叶えていきましょう!

 

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ありがとうございます!

ちょっと!どれくらいトレーニングしているんですか!

桐生さんクイズですか!?

答えは直接桐生さんに聞いてみてください^^

そんな桐生さんも最近ハマっているラディアントはフリーウェイトに置いてあります。

ケーブルを使ったトレーニングで、色々な使い方ができます^^

レッスンに参加した際にも是非お声かけください♡

 

以上、桐生さんと小池がお送りしました!

 

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