【ホットヨガ体験②】ホットパワーヨガ60体験レポート☆

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こんにちはsun
フロントの吉田です!


ホットヨガ体験第2弾ですflair
今回はフロントスタッフの笹野が体験してきてくれました!



毎週月曜 21:00~ ホットパワーヨガ60
担当:佐藤梨絵インストラクター


ホットパワーヨガとは
32~36°の室温で
ダイナミックなヨガのポーズをし、シェイプアップにおすすめなプログラムですshine


梨絵インストラクターのヨガでお馴染のポーズ!

☆おすすめポイント☆
前回紹介させて頂いたホットヨガ40よりも
長い時間&ダイナミックなポーズをとるので汗の量は多いと感じます。
もっと効率よく運動したい方、汗をしっかりかきたい方におススメですflair
一度、ホットヨガ40を参加して頂いて物足りなかった方にもおススメですflairflair




普段しっかり運動を行っている笹野も終わった後汗がだらだらでした!


笹野より感想★
普段ヨガはしないので思った以上にカラダが硬くて驚きました。
も尋常でないほどかいてすっきりしました!
疲れましたが、もっとからだの柔軟性を気にしないといけないとわかったので
これから参加したいと思いますshine



柔軟性は重要ですよね。


柔軟性を高めることによって
血行がよくなったり、関節に負担がかかりにくくなったり
けがの予防にもつながりますflair


ヨガは苦手かな~
と感じている方はぜひ、ホットヨガから始めてみてください!
(脚がつりにくいみたいです)




ホットヨガで疲れが溜まったら
リチャージアップ!
梨絵インストラクターも飲んでいましたshine


割引販売今月末で終了です!



 

皆様のご来館お待ちしております!


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スポーツクラブ ルネサンス 橋本

 

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

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