スポーツクラブ ルネサンス 橋本

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話題の時短トレーニングがやってきた!

 


スキルミルとは?

SKILLMILL™は、オリンピックの公式のフィットネス機器サプライヤーとして20年の活動歴を持つTechnogymが、その経験を基に開発されました。

プロスポーツトレーニングの効用を手軽に体験できる初のトレーニングマシンです。

ランニングマシンとは違い自動で動きません。ギアの重さを設定し、自分の力でベルトを動かし、横歩き後ろ歩き等の多様なエクササイズにより、あらゆる運動面における筋力、スピード、パワー、可動性、自己受容性感覚、バランス調整力を強化します。

 


こんな方におすすめ!

・横歩き後ろ歩き等、ランニングマシンとは違う方向での下半身の強化に!

・ギアを重くすれば瞬発力の強化にも!

・有酸素運動で体脂肪の燃焼に!

・リハビリとして下半身の機能改善に!

その他、詳細はクラブでお問い合わせ下さい。

 


究極の時短トレーニングを体感せよ

SPRINT&RUN&WALK

自分のペースで走る事ができるので

ランニングマシンでは速度の調整で難しかったインターバルトレーニングが簡単でき時短に!

PUSHING

負荷を上げ、上半身キープし、しっかりと押していく動作で

体幹と下半身の瞬発力を同時に鍛えられ時短に!

CROSSOVER

負荷を掛けながらサイドにステップをすることで

通常の走りでは使わない様々な筋肉を効率よく鍛え、敏捷性の時短トレーニングに!

 

他にも様々な時短トレーニングがあるので是非体験にいらしてください!

 

カラダ引き締め&ストレス解消ならルネサンスで!ただ今、体験会実施中。

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