【ルネサンスチャンネル】水泳でダイエットできる?!メニューについて、ベテランコーチに聞いてみた!
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
季節も夏から秋にすすみ、朝晩は寒く感じる日が多くなりましたね。
夜空には冬の星座であるオリオン座が見えるようになりました!(夜中ですが)
これを見るようになると冬が来たなって感じるトレーナーの小西です。
東広島は星がキレイに観えるから好きです。
田舎といいたいわけではなく、子供のころから夜空を観察するのが好きなんです。
先日は満月で、月と雲が夜空に綺麗な絵を描いてました!
雲一つない夜空の満月もいいですが、雲の間から見える満月もいいですよ。
と、前置きが長くなりましたが
今回の『ルネサンスチャンネル』のご紹介は、水中運動についてです!
寒くなってきて、プールはちょっと・・・って思っていたら
参考にして、引き続きプールでの運動を続けていただきたいですし
プールを使ったことない方も利用していただきたいと思っています。
それでは、どうぞ!!
プールは関節(膝・腰)に負担なく、効果的に運動ができます。
プールでの運動のやり方を詳しく知りたい方はトレーナーもしくはスイミングコーチに
気軽に聞いてください。
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