【ルネサンスチャンネル】水泳でダイエットできる？!メニューについて、ベテランコーチに聞いてみた！

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 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

季節も夏から秋にすすみ、朝晩は寒く感じる日が多くなりましたね。

夜空には冬の星座であるオリオン座が見えるようになりました！（夜中ですが）

これを見るようになると冬が来たなって感じるトレーナーの小西です。

 

東広島は星がキレイに観えるから好きです。

田舎といいたいわけではなく、子供のころから夜空を観察するのが好きなんです。

先日は満月で、月と雲が夜空に綺麗な絵を描いてました！

雲一つない夜空の満月もいいですが、雲の間から見える満月もいいですよ。

 

と、前置きが長くなりましたが

今回の『ルネサンスチャンネル』のご紹介は、水中運動についてです！

寒くなってきて、プールはちょっと・・・って思っていたら

参考にして、引き続きプールでの運動を続けていただきたいですし

プールを使ったことない方も利用していただきたいと思っています。

 

それでは、どうぞ！！ 

 

 

プールは関節（膝・腰）に負担なく、効果的に運動ができます。

プールでの運動のやり方を詳しく知りたい方はトレーナーもしくはスイミングコーチに

気軽に聞いてください。 

 

　↓　ルネサンスにはプールもあります　↓

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