【スイミング】進級テスト合格への道 ~8級編~

  • スタッフからのメッセージ
  • ジュニアスイミング

皆さんこんにちは!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛24を
ご利用いただきありがとうございます。

 

スイミングの橋本です!

 

新年あけましておめでとうございます。

いよいよ2025年がスタートしましたね!

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

コーチの新年の抱負は
みんなともっと楽しいレッスンをすること
です!

 

よかったらみんなの今年の目標も
コーチ達に教えてくださいね。

 

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では、本題へ、、、

 

 

みなさん、
1月にはまたまた進級テストがあります。

そこで、渡辺コーチと大和田コーチに

テスト合格へのコツ」を

インタビューしてきました✨

 


今回は

8級編

です。

 

8級の進級基準は、、、

①床を蹴って水面に顔を出すことができる

②呼吸を伴った連続動作で潜ることができる

となっています。

 

まずは渡辺コーチからです!

 

コツ①. 床を蹴って水面に顔を出すために、、、


お尻をしっかり下げましょう!!

お尻を下げると膝が曲がり、

床にしっかりと足が付くようになるので

ジャンプがしやすくなりますよ。 


 

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続いて大和田コーチからです!

 

コツ②. 呼吸を伴った連続動作で潜るために、、、


しっかり息を吐きましょう!!

水中でしっかり息を吐きだすことで

呼吸の時にたくさん息を吸えるようになり

苦しくなりにくいですよ。


渡辺コーチ、大和田コーチありがとうございました。



 

もちろん他のコーチ達も

みんなの合格のためのコツをたくさん教えてくれますよ。

 

ワッペンをもらえるチャンスが
たくさんあるので、

コーチのお話をよく聞いて

みんなで仲良く合格目指して

練習しましょうね!

 

コーチ達もたくさん応援しています!

 

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