【フィットネス】ストレッチツール使い方第二弾

  • フィットネス

ルネサンス稲毛のブログをご覧の皆さま

こんにちは！フィットネスの旭です！

 

寒い日が続きますが

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

もう少しで春がやってきますので

引き続き体調管理を万全にしていきましょう！

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

早速ですが、本題に入ります！

FTAエリアのツールの使い方第2弾！！

第1弾に引き続きストレッチエリアに置いてある

ツールの紹介をいたします！

是非参考にしてみてください！

 

まず1つ目、ストレッチポールです！

背中や腰などの背面を伸ばすことができます！

当て方次第でストレッチ出来る場所も変わるので

色々な伸ばし方をしてみましょう！

 

続いて2つ目、スライズです。

こちら黒い面と黄色い面があるのですが

黄色い面を下にして

スライドさせて使用していきます！

黒い面には手や足を乗せます。

 

下半身のトレーニング

スライズ2面にそれぞれ足を乗せたら、

写真の様な姿勢になり足を素早く前後させます。

このトレーニングは

下半身トレーニングだけでなく

有酸素運動にもなります！

 

今回の紹介は以上になります！

いかがだったでしょうか！

FTAエリアのツールはこれら以外にも

沢山の使い方があります！

詳しくはジムスタッフまでお声がけください！

 

 

 

 

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス稲毛　24

千葉県千葉市稲毛区小仲台1－1－15

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号：043－255－1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/

検見川幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台

にお住まいの方、ぜひ一度

ご体験・ご見学にお越しください！

 

 

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