ダイエットに興味がある皆さん！テニスがダイエットに効果的って知っていました？

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ダイエットに興味がある皆さん！

テニスがダイエットに効果的って

知っていました？

 

「ダイエット」に必要な運動って何でしょう？

それは、バランスのとれた有酸素運動と

筋トレの組み合わせでしょう！

  

知ってました？

テニスってその両方の要素が入っているって？

 

事実、プロテニスプレーヤーで

太っている人はいません。

それはテニスがダイエットに効果的な

証拠ですよね！

 

テニスのレッスン（90分/1レッスン）では

個人差はありますが、平均で450球の

ボールを打ちます。

テニスのショットを打つ際には

手打ちでは良いボールは打てませんし、

場合によっては怪我の原因になります。

全身を効果的に使うことが大切なのです。

ワンショットで、全身を使う

「筋トレ」になります。

「450回」その運動を繰り返すって

相当な「筋トレ」になると思いませんか？

またコーチと打ち合うと、

コーチはミスをしませんので、

自分次第では何回でも打ち合うことが

できます。

これって「有酸素運動」ですね！

だからテニスは、ダイエットには

打ってつけのスポーツなんです！

 

ちなみにルネサンステニススクールでは

日々研修を実施し、様々な課題克服に

トライしています。

これは何より会員の皆さんに

うまくなってほしいからです。

 

最後に皆さんに朗報です！

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少しでも興味がある方は、

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また自分が何級が妥当なのかなど

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