筋力トレーニングマシン［24h利用OK］
筋肉は「つける」だけじゃない！「引き締める」！
使用したことが無いと敬遠しがちな筋力トレーニングマシン。でも、使い方は驚くほど本当にカンタン！
気になる部位ごとにトレーニングできるから引き締めたい部位に重点的に効かせることも可能です。
チェストプレス×３台、ラットプルダウン×２台、アブドミナルカール×３台、レッグプレス×３台、
バタフライ、ショルダープレス、レッグエクステンション、レッグカール、アダクション、アブダクション、ローイング、ロータリートーソ各１台
充実の台数で、全身を鍛えることが出来ます。
【フリーウェイト】ハーフラック［24ｈ利用OK］
高負荷トレーナーに最適！
2台ありますので混雑も気にならずにトレーニングが出来ます。
ストレッチマシン［24h利用OK］
運動前の動的ストレッチをサポートするストレッチマシンを3台設置。
怪我の予防や機能改善にご活用ください！
フリーウエイトエリア［24h利用OK］
ハーフラック×２台、スミスマシン１台、ケーブルマシン１台、ダンベル３０ｋｇまで設置。
さらに腹筋台×３台、バックエクステンション１台、インクラインベンチやEZバーなど、設備が充実しています。
広いスペースなので、男性から女性まで様々な目的にご利用頂けます。
ファンクショナルエリア［24h利用OK］
15～20分の短時間で、効率よく運動できるプログラムを実施しているエリアです。
ストレッチのクラス・シェイプアップができるクラス・汗を流せるクラスなど、
様々なラインナップがあり、お気に入りのプラグラムが見つかるはず！
プログラム実施時間外は、フリースペースとして自由にご利用いただけます。
ストレッチポール、腹筋ローラー、フォームローラー、マッサージローラー、TRX、青竹、ストレッチリングなど、ご自由にご利用いただけます。
有酸素運動マシン［24h利用OK］
脂肪を燃やす！ダイエットはこれで決まり！
気軽に使える自転車タイプの「バイク」を始め、簡単操作で使える「ウォーキングマシン」、膝や腰に優しい「クロストレーナー」などテレビがついているので有酸素運動も飽きさせません！
ランニングマシン×20台・ヴァリオ×7台・バイク（背もたれなし）×5台・バイク（背もたれあり）×5台 設置いたしております。
【フリーウェイト】ケーブルマシン［24ｈ利用OK］
腕＆二の腕＆肩のトレーニングにオススメ！
筋トレに慣れている方はもちろん、初めての方にも安心して使用できます。
【フリーウェイト】スミスマシン［24ｈ利用OK］
女性にも大人気！
フリーウェイトを始める方も安心して、脚・胸・お尻を効果的に鍛えられます！
パーソナルトレーニングルーム
パーソナルトレーニング（有料）を受けていただくお部屋です。
ご自身のトレーニングフォームを鏡で確認いただきながら、トレーナーがご指導させていただきます。
個室になっていますので、周りの視線も気にならずにトレーニングしていただけます。
メインスタジオ
映像プログラムは8:30から実施中なので、朝活にオススメ！
また、お仕事が遅くなっても、23:00まで映像プログラムがあります。
会員様は、朝活から、深夜まで、スタジオプログラムが受け放題！
ダイエット・筋力アップ・運動不足解消、目的に合ったプログラムが見つかります!
エアロビクスをはじめ、ダンス系、筋力向上形、リラクゼーション系のプログラムなどをご用意しています。
【ホットヨガ】ミスト付き本格ホットヨガスタジオ
2021年4月より、追加料金不要でご参加いただけるようになりました。
室温36〜40℃のじんわり汗ばむ環境でミストを浴びながらヨガを楽しめます。
ミスト付き本格ホットヨガで、カラダの内側からキレイを目指しましょう！
【ヨガ】
不動の大人気ヨガプログラム！
伊丹クラブでは、メインスタジオ・ホットスタジオがあり
ヨガ・ホットヨガもほぼ毎日実施中！
【オンラインレッスン】
おうちでもレッスン！ルネサンスに来館しない日は
おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実！週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
【バーベルエクササイズ】
全世界で展開されているバーベルエクササイズ「グループパワー」も、重さを
変えてマイペースでトレーニングができます！
【ダンスプログラム】
全世界で熱狂的大人気のダンスプログラム「ZUMBA」を導入！もちろん毎回大人気！
ダンスが大好き、初めてみたい方にオススメ！
【格闘技エクササイズ】
全世界で展開されて、大人気プログラム『Group Fight』（グループファイト）を導入！
ストレス発散したい方にはオススメプログラム！
【ステップ】
ステップ台を使用し全世界で展開されている『GroupBlast』（グループブラスト）を導入！
毎回大人気！
温水プール
安全・快適性にこだわった自慢のプール。最新の浄化システム採用で水質も安心。
25m×6レーンでのびのび楽しめる本格温水プールです。
一年中プールを満喫していただけるよう、水温・水質のチェックを徹底して行っています。
《ご利用可能時間》
月～木 10:00～22:30 ※16:25～18:30はジュニアスイミング専用時間
土 10:00～20:30 ※10:00～12:30・17:00～18:15はジュニアスイミング専用時間
日 10:00～18:00
成人スクール
成人の方のスイミングスクールも実施中！
SSL(スマートスイミングレッスン）
新登場！！
エンジョイスイミングをコンセプトに楽しみながら心と身体を育む
ルネサンスのジュニアスイミングスクールが、業界初導入のスマートスイミングで
さらにパワーアップします！お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、
自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
スイミングギャラリー
お子様がレッスンを受講している様子は、しっかり目に焼き付けたいもの。そこでスイミングギャラリーをご用意し、レッスンの様子を観覧いただける様に致しました。最も嬉しいお子様の成長の瞬間を観覧しましょう！
温浴施設
充実の温浴施設でゆったりリラックス。お風呂だけのご利用も大歓迎です！
開放的なお風呂で癒しのひと時をお過ごしください。
≪ご利用可能時間≫
月～木 9:00～23:00
土 9:00～21:00
日・祝 9:00～20:00
ドライサウナ
室温90℃！テレビ付の大きなドライサウナを完備。
運動後にもう一汗を流すことで、更にキレイな美肌を手に入れましょう。
火照った身体を冷やす水風呂もありますので、肌がより引き締まります。
≪ご利用可能時間≫
月～木 9:00～23:00
土 9:00～21:00
日・祝 9:00～20:00
水風呂
水温18℃！クールダウンしていただける水風呂のご用意もございます。
サウナと交互に利用して、ととのう！
≪ご利用可能時間≫
月～木 9:00～23:00
土 9:00～21:00
日・祝 9:00～20:00
ととのい椅子
サウナ、水風呂の後はととのい椅子でゆっくりできます。
シャワーブース
立ちながらお身体洗っていただける個別のシャワーブースがございます。
座って洗えるカランブースもございます。
ロッカールーム
清潔なロッカールームで快適にお着替えいただけます。
ロッカーはお好きな場所をご利用いただけます。
シャンプーリンス＆ボディソープ
各シャワーブースに設置の
シャンプーリンス＆ボディーソープ
なるべく荷物を減らしたい方
さくっとシャワーを浴びたい方に
おすすめです！
ドライヤー
男女ロッカー内に設置。
お風呂後は しっかり髪を乾かしてリセット！
ラウンジ［24h利用OK］
会員様専用のラウンジをご用意。
コンセント、USBポートと館内無料Wi-Fiがあるので、パソコンやスマホの作業も出来ます。
また、読書をしたり持ち込みしていただいた軽食などをこちらでお召し上がりいただくこともできます。
ご友人との時間を過ごすリラックススペースとしてご利用ください。
リラクセーションルーム
最新のマッサージチェア「ボディメンテナンス」を7台導入！
無料でご利用いただけます。
ご帰宅の前にもう少しだけ癒しの時間を。
マッサージチェアで身体の疲れをゆっくりとほぐしていただけます。
バリアフリー
・外のスロープ
・多目的トイレ（ベビーチェア・おむつ替えシート）
・エレベーター
・段差なし
水素水
水分補給には高濃度水素水！
作りたての水素水を汲み放題でき、
ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション
※24時間利用可能
サプリメントサーバー
プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが
好きな時に補給できる最新アイテム！
※有料オプション
※24時間利用可能
プライベートロッカー
かさばるシューズや
普段お使いのシャンプーなどは
自分専用の鍵付きロッカーに！
※有料オプション
レンタルグッズ
忘れても安心♪
トレーニングウエア･タオル･シューズの
レンタルが利用できます。
お仕事帰りなど、手ぶらでの来館も大歓迎！
※有料オプション
パウダールーム
広々としたパウダールームには、ドライヤーも完備しています。ご帰宅前の身だしなみチェックはここですべて済ませて頂けます。
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