スポーツクラブ ルネサンス 伊丹

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【大好評!!】新感覚のエクササイズ「暗闇ワークアウト」

今話題の暗闇プログラムがルネサンスにも登場!

暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

 

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

 

プログラム詳細

◆【暗闇ワークアウト】adidas SHINDO

adidas社が開発した、日本の伝統武道である”剣道”の動作や所作を取り入れた、これまでにない全く新しいプログラムです。木刀を用い、和風テイストのアップテンポなミュージックに合わせて、面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行います。剣道の動作が二の腕やお腹まわり、お尻周りまで刺激!また、木刀を振ることでストレス発散も可能です!

【プログラム実施スケジュール】

月曜日 20:05~20:35 木下

土曜日 14:30~15:00 藤崎

 

◆【暗闇ワークアウト】カーディオキックボクシング

シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

【プログラム実施スケジュール】

火曜日 15:40~16:10 Anzu

火曜日 20:45~21:15 櫻井

水曜日 21:10~21:40 Anzu

土曜日 18:10~18:40 田中

 

 ◆【暗闇ワークアウト】deep WORK

deepWORK(ディープワーク)は、「陰と陽」というコンセプトを基に5つの「エレメント」で東洋と西洋に代表されるエクササイズを折り交ぜて構成されています。中盤以降は力強い動きと緩やかな動きを繰り返し行います。自分自身の極限に挑むことで、心身ともに達成感を味わうことができるプログラムです。

【プログラム実施スケジュール】

月曜日 21:35~22:20 別所

スポーツクラブ ルネサンス 伊丹 072-773-8160