腰塚トレーナーの『よりみちトレーニング 2023年5月号』

  • スタッフからのメッセージ
  • フィットネス

~ 目に青葉 ウェアも軽やかに… ~

こんにちは!フィットネスの腰塚です。

冬物もすっかり片付き、普段の服も、ジムで着るウェアも軽やかになりますね。

 

普段の服では選ばないような色、デザインを選んでみるのも

ジムでの楽しみの一つ。

お気に入りのウェアで運動を楽しみましょう!

 

「あれ?リップどこいった?チークってどうするんだっけ?」

春先にそんなことになった私は、この数年、マスクのせいで?おかげで?

使っていなかった化粧品も新調。

新緑萌える、心ときめく季節を明るく過ごしたいですね。

~ 今月の「コレ、できる?」 ~

先月に引き続き、セラバンドヨガをタオルでアレンジ!

「フネ」のポーズをタオルでやってみよう!

背中を丸く保って、体幹を使います。

5回呼吸する間、キープできるかな?

 

危ない!後ろにひっくり返る可能性があります!

後ろのスペースの安全を確認してやってみましょう。

 

ボディメイクヨガのクラスのご参加もお待ちしています!

以上よりみちトレーニングでした♪

ルネサンスいわきからのお知らせ

いよいよ最終募集締切間近となりました。

5月10日㈬までとなっております。

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