腰塚トレーナーの『よりみちトレーニング 2023年5月号』
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
~ 目に青葉 ウェアも軽やかに… ~
こんにちは!フィットネスの腰塚です。
冬物もすっかり片付き、普段の服も、ジムで着るウェアも軽やかになりますね。
普段の服では選ばないような色、デザインを選んでみるのも
ジムでの楽しみの一つ。
お気に入りのウェアで運動を楽しみましょう!
「あれ?リップどこいった?チークってどうするんだっけ?」
春先にそんなことになった私は、この数年、マスクのせいで?おかげで?
使っていなかった化粧品も新調。
新緑萌える、心ときめく季節を明るく過ごしたいですね。
~ 今月の「コレ、できる?」 ~
先月に引き続き、セラバンドヨガをタオルでアレンジ!
「フネ」のポーズをタオルでやってみよう!
背中を丸く保って、体幹を使います。
5回呼吸する間、キープできるかな?
危ない!後ろにひっくり返る可能性があります!
後ろのスペースの安全を確認してやってみましょう。
ボディメイクヨガのクラスのご参加もお待ちしています!
以上よりみちトレーニングでした♪
ルネサンスいわきからのお知らせ
いよいよ最終募集締切間近となりました。
5月10日㈬までとなっております。