腰塚トレーナーの『よりみちトレーニング～2023年9月号～』

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～目標達成～

こんにちは！フィットネスの腰塚です。

8月6日　福島県マスターズ陸上大会に出場しました。

走幅跳、立五段跳で福島県新記録を出しました！

目標としていた記録より数㎝足りませんでしたが…

「県新記録」の目標は達成！

ケガもなく楽しくマスターズデビューできました。

その大会の中で出会った方から

「これからの人生の中で、今日の自分が一番若いんだもの」

という金言をいただきました。

またチャレンジする気力が湧きますね。

応援してくださった皆さん、ありがとうございました！

～今月の『コレ、できる?』～

ヨガでおなじみ「立ち木のポーズ」

バランス力が付き、姿勢がきれいになる効果が期待されます。

シューズを履くと安定しやすいです。

※「裸足でも余裕ですよ！」と山森トレーナは言っています。

「自分の足でしっかり立つ」ために、

ぜひ裸足でチャレンジしてみてください！

以上よりみちトレーニングでした♪

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