腰塚トレーナーの『よりみちトレーニング～2024年4月号～』

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～春だから！～

こんにちは！フィットネスの腰塚です。

 

春が来ましたね♪　

「春」というだけで特別感がある感じが大好きです。

 

「髪型変えちゃった、春だから！」

「洋服いっぱい買っちゃった、春だから！」

「焼肉いっぱい食べちゃった、春だから！」

春だから、って言うとなんだか許されるような…気のせいですかね？

せっかくなので新しいことを始めたり、いつもと違うことにチャレンジしませんか？

 

初挑戦のレッスン、やったことのないマシン、プールデビューなど…

ルネサンスでの「春だから！」も全力応援いたします♪

～今月の『コレ、できる?』～

新年度スタートを良い姿勢で！

引くだけ・簡単！

背中のトレーニングです。

シンプルな動きだけど侮るなかれ！

繰り返すと身体が温まるのを感じられますよ。

 

このコーナーでよく取り上げる「肩甲骨周辺」の運動、ストレッチ。

姿勢改善、肩こり解消、代謝アップなどいい事いっぱい！

なのに、現代の生活ではあまり動かさなくなりがち…。

ここに「よりみち」するたびに思い出して、やってみてください！

 

以上、よりみちトレーニングでした♪

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