桜咲く

ブログをご覧の皆さん、FIT箱崎です。

桜、咲きましたね♪

日中の気温も上がり、まさに運動日和の季節になりました。

より一層ボディメイクに気合が入ります！

たんぱく質足りてますか？

運動を行う上で気を付けなければならない事は沢山あります。

運動量であったり運動の質、栄養、休養などしっかりと意識して行うことが大切です。

その中でもすぐ実践できるのが『栄養』です。

1日に必要なたんぱく質を毎日の食事だけで補うのは大変ですよね…。

さらに年齢を重ねると身体の代謝は徐々に落ちていき、消化吸収能力は低下することが分かっているので、年齢や身体活動レベルによってはさらに推奨摂取量は増えます。

年齢を重ねるとたんぱく質は、”必要”ではなく”重要”、必須”になる栄養素なんです。

＼だから！／

不足した分だけ補うのに「ちょうどいい」

毎日摂取するのに「ちょうどいい」

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皆さんのフィットネスライフがより輝くように、私たちは応援し続けます!(^^)!

それでは次回のブログまで

サヨナラ(@^^)/~~~

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