腰塚トレーナーの『よりみちトレーニング 2025年5月号』
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
～ 陸上トレーニング開始 ～
こんにちは！フィットネスの腰塚です。
寒がりの私ですので、冬の間はサボっていたマスターズ陸上に向けたトレーニング、いよいよ走り始めました！
身体が重い…
今年は6月に最初の大会があるので、それに向けて調整していきます。
県新記録を更新できるように、しっかり準備していきます！
走り幅跳びや三段跳びは、踏み切る瞬間に体重の5倍以上の衝撃がかかるといわれています。
この1年で体重がちょいと増えてしまった私は、ちょいと×5倍の衝撃に襲われてしまいますね…
ケガだけはしないように、楽しく続けようと思っています♪
マスターズ陸上にチャレンジしたい！という方、何歳からでもできますので、ぜひご相談ください！
～ よりみちカルタ ～
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