疲れをとるためにも大切なストレッチ◎

いつもルネサンス甚目寺 ブログをご覧いただき ありがとうございます！   寒くなってくると 体が硬直しやすくなり ケガをしやすくなったり、 疲労が取れづらくなりますね・・ &・・・・

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ヒップアップトレーニング！

いつもルネサンス甚目寺 ブログをご覧いただき ありがとうございます！   寒くなってくると なかなか外にでるのが 億劫になって、ジムに行きたくても ・・というときも あります・・・・

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【フィットネス】トレーニングについて

こんにちは！ ルネサンス甚目寺のフィットネスの井澤です！！   突然ですが、皆さんはストレッチはしていますか？ ストレッチをする理由はなんですか？   ストレッチをする・・・・

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