【フィットネス】新プログラムHEAT-HIIT

  • フィットネス

こんにちは！

フィットネスの白石です。

最近気温もあがり暑くなってきましたが、

トレーニングは順調に進んでますか？

 

今回は７月から新プログラムとして導入された

【HEAT-HIIT】についてご紹介させて頂きます。

 

HEAT-HIITは、High Intensitity Interval Trainingの略です。

その名の通り、短時間で高強度のインターバルトレーニングを行う事により、

脂肪燃焼効果や心配持久力向上が期待できます！！

 

最大のポイントは、24時間以上続くアフターバーンです！！

運動後も1日以上エネルギー(カロリー)消費が続くと言われているんです！

凄いですよね！

 

そして、私も実際に体験させて頂きました。

３０秒動き続けで３０秒間休憩するこの繰り返しなのですが、汗がすごく、かなりきついなと感じました。

そして次の日には筋肉痛も、、、、しかしこれは効いている証拠ですね！！

 

今後も継続して参加しようと思いました！

普段運動されていて体力に自信のある方や持久力に自身のある方、

脂肪燃焼したい方は是非ご参加ください！！

 

皆様のご来館お待ちしております！！

 

 

スポーツクラブ　ルネサンス甚目寺

入会お申込みはこちら

 

 

名鉄津島線「甚目寺駅」より徒歩10分ニッケゴルフ倶楽部・ニッケテニスドーム横大治町から

車で5分。七宝・清州市内から車で10分津島市内・愛西市・名古屋駅から車で20分

随時見学会実施中。

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Line

カテゴリ

新着情報

月別アーカイブ