新年の目標！｜ルネサンス甚目寺24スタッフブログ（スタッフからのメッセージ）

新年の目標！

Saturday, January 20, 2018

こんにちは！

フィットネスの溝口です。

新年になり少し経ちましたが

皆様、今年のトレーニングの目標は決めましたか？

決めた方は実行できていますか？

新年の目標を立てて、実際に達成できる人は

なんと、８％しかいない！というデータがあるそうです。

目標を達成するコツは、

①目標を見えるように書く、またはどこかで宣言する

②達成できたかどうかを記録していく

だそうです。

ルネサンスでは１月より

「カラなび」というアプリを使って

体重・食事・運動・体調などの記録がつけられうように

なっております。ぜひご活用いただき、

目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！

詳しくはスタッフまでお声掛けください。

私も「自炊する」という目標を達成できるように

頑張りますよ！料理上手な皆様、こっそりレシピ教えてください！

皆様のご来館をお待ちしております。