スライズトレーニング

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは、フィットネスの磯村です！

入社して3ヵ月になり初めてブログを書くことになりました！

今回は僕が担当しているプログラムでファンクショナルエリアで行う

スライズトレーニングのご紹介です！

スライズトレーニングはスライズという芝の上を滑らせるツールを使い

滑らせながら筋力トレーニングの行うプログラムです。

スライズの上に足を乗せて、体幹トレーニングでよくある腕立ての姿勢からスライズを動かして

体幹トレーニング+脚の筋力トレーニングをする一石二鳥のようなトレーニング満載で、

全身を動かせるプログラムになっています！

僕もお客さんとして参加したことがありその時は、

トレーナーが身体の動かし方や正しい姿勢を教えてくれ、

簡単な動きでしたが終わった後は適度な疲労感があり筋肉も喜んでいました！！

初心者の方にもお勧めのレッスンです！

 スライズトレーニング是非参加してみて下さい！

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