2023年スタート！

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  • フィットネス

皆様

新年あけましておめでとうございます！！

楽しいお正月を過ごされましたか？(*'ω'*)

皆さんにお会いして、いろんなお話を聞かせて頂くのが楽しみです。

 

以前お客様が、毎日のルーティーンを教えてくださいました。

ある方は朝起きたら、正座をして１分間に２回のペースで深い呼吸を繰り返すそうです。

体中に酸素がいきわたり頭もスッキリするそうです。

 

また別の方は朝ご飯の前に、ベランダで朝日を浴びながら歯磨きをして、

ストレッチやスクワットの軽い運動を1時間かけてやるそうです。

お腹もすいて、毎日朝ご飯がとても美味しく感じられるそうです。

そのルーティーンを何年も何十年も続けていらっしゃる事が素晴らしい!(^^)!

 

皆さんは、何かルーティーンにしていることがありますか？

短い時間でも、簡単なことでもいいので、

今年から心や体にいいこと！！

ルーティーン化してみませんか？

 

私達は、皆さんの健康と笑顔のお手伝いをさせていただいています。

ルネサンスが皆さんのルーティーンになれたら嬉しいです。

新年新たに何か始めようと考えている方、健康を意識し始めた方、ぜひルネサンスにお越しください(*'ω'*)

見学は無料です！

お気軽にお越しください！(^^)/

 

見学ご希望の方はこちらから！

 見学を予約する

 

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております！

 

 

 

 

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