【スタッフの運動記録】目標を決めるが第一ステップ★☆

いつもルネサンス甚目寺をご利用いただきありがとうございます。

 こんにちは！

フロントスタッフの山本です。

 

あっという間に気温が下がりましたね。朝晩の急な温度変化で体調崩されていませんか？

 

いよいよ冬が近づいてきますが、

この夏食べておいしかったものを勝手にご紹介です。

 つけ麺です。

1時間半くらい並んだんです、、（笑）

でもつけ汁がとても美味しくて、

くどくなく、1時間くらいなら次も並んでもいいかな～と思いました（笑）

皆様の最近おいしかったものがあればぜひご紹介くださいね☺

 

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6月～週2回有酸素運動を習慣化しておりまして、

それも夏の間、いろいろあって（こうやって言い訳つくっちゃうんですね。。）

3か月くらい回数が減ってしまい、

また、10月から再開しようと思っています！！

 

それもこれも、1月くらいにハーフマラソンに出ようかなーと思っており

それに向けて走れる体をつくる、が目的です！！

（あわよくば、体を絞りたい！！！）

過去に2度ハーフマラソンを走ったことはあるのですが、

それも約3年～7年前。。。（笑）

練習しないと体が壊れる年なので、

前回のブログでお話したとおり（前回はこちら）、

『継続のために、曜日、やるタイミング、ゴールを決める！』

、、、ということで

月曜日、土曜日の夜にしようと思います～！

 

INBODY結果などに変化が出たら、

ご報告します☆

 

食欲の秋、運動したほうがいいよな～と迷っている方、

思い立ったが吉日です！

10月から始めれば、年内に体を変えられる！！

迷っている方、ぜひ一度ご来館をお待ちしております☆ 

最後までお読みいただきありがとうございました☺ 

 

 

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皆様のご来館、スタッフ一同お待ちいたしております。

 

 

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