いつも甚目寺のブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

こんにちは、

フィットネスの小林です！

皆さん突然ですが、片足でスッと立てますか？

歩くときも走るときも、実は体のほとんどが

片脚で支えている時間となっています。

片足が安定しないと、歩いているだけでも姿勢が

崩れやすくなったり、疲れやすかったり...ということも。

そんな歩く・走るの土台づくりに、どうすればいいのか、、、

そんなお困りの方に試していただきたいのが、

１月からの新プログラム「スマートウォーク＆ラン」です！

スマートウォーク＆ランとは？

「スマートウォーク＆ラン」は、

片脚で身体を支える土台づくりと、歩く走るフォームの改善を目的としたプログラムです。

体幹・お尻・下半身をバランスよく使えるようにし、無理なくスムーズに動ける身体づくりをサポートします！

※イメージは写真の通りです。

私も実際に体験しましたが、歩き方や走り方って、思っている以上にクセがあるんですよね。

自分では気づかないけれど、身体の使い方

ひとつでこんなにラクになるのか...！と驚きました。

 どんな方にオススメ？

●歩く・走るフォームが気になる

●最近猫背っぽい？と感じる

●ウォーキング・ランニングを始めたいけど不安...

こんな方には、きっとハマると思います。

ゆっくり丁寧に進めていくので運動が久しぶりの方にも安心ですよ！

-開講スケジュール-

2026年１月よりスタート！

火曜日　21:20～21:35　小林トレーナー

金曜日　12:50～12:35　宮下トレーナー

日曜日　11:30～11:45　小川トレーナー

プログラムページはこちら

なんと今回、小川トレーナーが初めてレッスンを

担当します！

一度体感していただき、レッスン前とレッスン後の変化を実感してみてください！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております (^^♪

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