【フィットネス】食欲の秋?運動の秋?
- フィットネス
こんにちは!
フィットネスの西和田です。
残暑が続く日々…まだまだ暑さが続きそうですね。
しかし!もうすぐ秋の到来。食欲の秋に突入しますね!
さんま、さつまいも、栗…美味しいものが溢れる季節・・・。
食欲の秋だけでなく、運動も継続して素敵な秋を迎えましょう♪
本格的な秋に入る前にカラダを引き締めて食欲の秋に負けないカラダを作りませんか?
そんな秋に向けて今日はMOSSAプログラムをおすすめします!
MOSSAとはエキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行うプログラムで、
ルネサンス甚目寺には4種類のプログラムがあります!
楽しくシェイプアップをされたい方はGroup Fight、Group Blastにチャレンジしてみませんか?
Group Fightは総合格闘技の動きを使った、脂肪燃焼、ストレス発散を目的としたプログラムです!
パンチ動作で二の腕のシェイプアップ、キック動作で足回り、お尻のシェイプアップが期待できます!
Group Blastはステップ台を使用して心臓の鼓動を高め、汗を流しながらカロリー消費を行うことができます!
ステップ台で昇降運動を行うので、下半身をメインにシェイプアップが期待できます!
楽しく筋肉をつけたい方、追い込みたい方はGroup Powerにチャレンジしてみませんか?
Group Powerは音楽に合わせてバーベルなど、おもりを使って筋力UPを目指します!
おもりの重さはご自身で調整できるので、軽い重さにすることでシェイプアップも目指せます!
呼吸を意識してカラダ内側から全身を使いたい方はGroup Centergyにチャレンジをしてみませんか?
Group Centergyは呼吸を意識しながらヨガやピラティスの動きを使い、
バランス感覚やコアを鍛えるココロとカラダのワークアウトです!
柔軟性を上げることで可動域が広がり他のレッスンでも効果的に身体を使えるようになります!
本格的な秋に向けてMOSSAプログラムをうまく組み合わせながらカラダもココロもきれいにしませんか?
9月からMOSSAプログラムは新曲になりました。
今まで参加されてた方も、初めての方も新しい音楽とともに理想のカラダを目指しましょう。
私、西和田も月曜日20時30分からの
Group Centergy45を担当しています!
スタッフ一同、皆様の運動の秋を全力でサポートいたします!
皆様のご参加をお待ちしております!!
スポーツクラブ ルネサンス甚目寺
名鉄津島線「甚目寺駅」より徒歩10分ニッケゴルフ倶楽部・ニッケテニスドーム横大治町から
車で5分。七宝・清州市内から車で10分津島市内・愛西市・名古屋駅から車で20分
随時見学会実施中。