こんにちは！ フィットネスの小杉です。 ストレッチ。。。 知っている。。。 簡単で、もっともやらないストレッチ・・・ ・・・・
皆さんこんにちは！ フィットネスの小杉です。 こんにちは～～皆さん健康診断の季節ではないですか？？ わたくし、先日行ってまいりまして。4年ぶりですかね。。 &nbs・・・・
こんにちは。フィットネスの小杉です＾＾ 先日、調布の深大寺に初めて行ってきたんですけども、 森林が心地よく、お蕎麦が有名だったんですね～～～～(知らないで行ったの 「ちょっと、美・・・・
こんにちはーフィットネスの小杉です！！ 皆さん栄養はちゃんと摂れてますか？ 普段の食事はできるだけバランスよくとるように意識できてますか？？ &n・・・・
こんにちは！！ フィットネスネストレーナーの小杉です。 皆さん６月ですね。 すでに夏のように暑い日がありますが、その前に梅雨があります。 そんな時期こそルネ北千住でリフレッシ・・・・
こんにちは！フィットネスの小杉です！ 日の出がようやく早くなり朝の寒さもなくなってきましたね。 太陽が沈むのも遅くなってきましたね。 ・・・・
こんにちはフィットの小杉です！ 最近はまってるものが、 紫キャベツをお酢を漬けたやつ！ これが赤カブみたいでめっちゃ美味しいんですよ！！ アント・・・・
こんにちは！！フィットネスの小杉です！ 皆さん。。。 身体のコリ＝身体の軸＝血流の巡り＝自律神経＝交感神経＝副交感神経 です！ 是非、ストレッチで改・・・・
こんにちは！ フィットネスの小杉です＾＾ やっぱり２月は寒かったですね。。。 冬は「冬眠の小杉」だけど運動少しずつがんばりま～～す！！ｗ 休んでた朝活、少しずつ・・・・
こんにちは、フィットネスの小杉です！ 実は、先日茅ケ崎におでかけ♪ 三崎マグロ有名ですよね！！ 初めて食べたんですが、すごく美味しかったです！！ アジフライもついててこれも最高・・・・
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