【1F】プール
館内入口は1階にあります。階段またはエレベーターにて2階フロントへお越しください。
同じフロアには全6コースの広々としたプールもあり、シェイプアップはもちろん、リラックスでご利用いただけます。
【2F】フロント・コワーキングスペース・ロッカー・温浴施設
フロントにて笑顔いっぱいのスタッフがお出迎えします。
コワーキングスペースを有効活用される方、増えてます！ お仕事の合間にトレーニング！スタジオレッスンの空き時間にお仕事！ぜひご活用ください！
他にもゆったりと使用できるロッカーと自慢の温浴施設。オートロウリュ付きサウナ(男性)・水風呂があり、温浴施設の利用だけで通われる方も多くいらっしゃいます。
【3F】フィットネスエリア（ジム・スタジオ・ホットヨガスタジオ・クイナックスエリア）
トレーナーのサポートがあるのでトレーニングが初めてのお客様も安心してご利用いただけます‼
最新マシンも勢ぞろい!
大好評のホットヨガ・暗闇Work Out・トランポリンを使用するスタジオプログラムもぜひご体験ください。
運動だけじゃない、疲れたカラダを癒せるスペースやマシンも用意してます♪
【4F】テニスコート・マッサージチェアルーム・パーソナルトレーニングルーム
雨、風、紫外線をすべてシャットアウト！思い切りプレーできるインドアコートです。
さらに、ふかふかのカーペットコートで衛生管理も万全。1年中快適なテニスコートでテニスを楽しめます。
テニスを始めてみたい方、スクールで『エンジョイテニス』しませんか？
ランニングマシン
【ダイエット・運動不足解消・体力向上に】全台TV付き！40台以上の有酸素マシンを完備！
ランニングブームの昨今!!天気や紫外線が気になって、重い腰が上がらない。。
そんな方に朗報です!! ルネサンス北千住ではクーラーの効いた快適な室内でランニングをお楽しみいただけます!!
ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
楽しむフィットネス『Beatfit』音声コーチアプリをぜひご利用ください。
ルネサンス会員さまは無料でご利用できます！
【設置マシン】
・トレッドミル：26台
・リカンベントバイク（背もたれ付き）：5台
・アップライトバイク（背もたれ無し）：5台
・ヴァリオ：5台
▼『Beatfit』音声コーチアプリ
ジムエリアは24時間営業
広々ジムで快適・安心！ジムはワンフロアーで、使いやすい配置にもこだわっています。
体力づくりやダイエット、ボディメイクやシェイプアップ、
有酸素運動も筋力トレーニングも、充実のジムエリアには幅広いマシンを取り揃えております。
ジムエリアは、24時間、早朝・深夜、好きな時にご利用いただけます。
ウエイトマシンエリア
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポート時間があるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！
内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！
全身のシェイプアップにも最適！
【設置マシン】
□引き締まった体幹（お腹・腰）を目指すマシン
全４種類７台
□引き締まった下半身（脚・お尻・内腿）を目指すマシン
全５種類６台
□きれいな上半身（胸・背中・肩）を目指すマシン
全６種類８台
▼スタッフサポート時間
ファンクショナルエリア
【なりたい身体になる！美しいボディラインを目指すならこれ！】
今話題のファンクショナルトレーニングは芝エリアで！
本格的にファンクショナルトレーニングをしたい方にオススメのエリア。
クイナックスというファンクショナルツールを使ってトレーニングすることも可能！
ダンベル・ケトルベルもご用意しております。
【設置マシン】
□ファンクショナル系
・クイナックス各種
・スライズ：2セット
・ファンクショナルボール：2個
・メディシンボール：1Kg・3Kg・5Kg
・ゴムチューブ：強度3種類
・ゴムバンド：強度3種類
□ダンベル系
・ダンベル（1Kg～10Kg・12.5Kg・15Kg・17.5Kg・20Kg）
・ケトルベル（12Kg・16Kg・20Kg）
ファンクショナルエリア（ダンベル）
ダンベル重量は1kg～20kgをご用意しております。
1kgからご用意があるので、これからトレーニングを始める女性も安心。
＜ラインナップ＞
・ダンベル（1Kg～10Kg・12.5Kg・15Kg・17.5Kg・20Kg）
・ケトルベル（12Kg・16Kg・20Kg）
ストレッチマシン
【短時間で気持ちよくストレッチ】
ストレッチが苦手…。カラダも硬い…。そんな方へオススメのマシン！
短時間でストレッチが可能！ 「楽に」「気持ち良く」「痛くない」！
日常生活では動かしにくい筋肉や関節(肩甲骨周り股関節周り)を気持ち良くストレッチ！
「正しい姿勢」「動きやすい身体」へ！
肩こり、腰痛改善にもお勧めです！
ストレッチエリア
【姿勢改善・肩こり改善におススメ！】
セルフケアに最適！広ーいストレッチエリアがあるのはルネサンスだけ！
ジム内にある広いストレッチエリアには、ストレッチ動画も流れているので初めてのお客様でも安心!!
様々なアイテムを使用してストレッチすることも可能です。
もちろんトレーナーがご案内しますので、個人に合ったストレッチを提案いたします!!
【設置アイテム】
・ストレッチポール：9本
・ストレッチポール（ハーフカット）：2個
・フォームローラー：2本
・デュアルポイントマッサージャー：2個
・マッサージローラー：３個
ストレッチエリア（ツール）
肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで 整えましょう！
フィットネススクール
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]
パワープレート
【パーソナルトレーニングルーム（4階）】
時短×ボディメイク
3次元の振動があなたを理想の身体へと導きます。15分で1時間の効果！？
1秒間に25〜50回の高速振動であらゆる方向から全身の細胞に負担をかけ、
筋肉が刺激されると共にバランス向上も期待ができ、引き締まった身体へと導きます。
※有料プログラム
2ndBody（セカンドボディ）
【パーソナルトレーニングルーム（4階）】
元に戻さないボディメイク。
2ヶ月間で正しいカラダのつくり方をお伝えし、正しいカラダの変わり方を刷り込みます。徹底的に。でも無理をせず。
最良のボディを目指す、最初の2ヶ月間。
※有料プログラム
クイックロッカー・簡易更衣室
短時間のご利用時や、お着換えが不要の方は、ジム入口のクイックロッカーへお荷物を預けて、すぐにトレーニングスタート！
密の無い、簡易更衣室もございます。
無人営業時間ご利用時は、こちらをご活用ください。
▼ルネサンス北千住のジムエリアは24時間営業
安全・安心の取り組み（無人営業時間緊急体制）
【セキュリティ・緊急体制｜非常用押しボタン】
各所に防犯カメラを設置しております。
無人営業時間のご利用時、有事の際は警備スタッフが迅速に対応いたします。
▼ルネサンス北千住のジムエリアは24時間営業
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
▼他、ルネサンスのフィットネスサポート
ホットスタジオ
ルネサンス北千住では、ホットプログラムを２種類ご用意。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』。
今話題の『温活』を、自分のペースで楽しみながら始められます。
ルネサンスなら、男性もご参加いただけます。
ホットヨガはもちろん、運動になれていない方でも参加しやすいストレッチなどのプログラムもございます。
発汗効果で、新陳代謝を促し、ココロもカラダもすっきり。
映像プログラム
映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。
さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK！
だからお手軽に・お気軽に参加できます！
暗闇ワークアウト
暗闇フィットネスは、暗闇×照明×音楽＝非日常空間で、周囲をきにすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。
●自分だけの世界を体感できる！
●人目を気にせずにストレス解消！
●非日常空間で高揚感を体感できる！
●時短で楽しくダイエットできる！
一つでも気になった方、ルネサンス北千住の暗闇フィットネスを是非ご体感ください！
UBOUND（ユーバウンド）
テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で楽しくエクササイズ！UBOUNDは効果的・シンプル・安全なプログラムです。
また、床で行う運動に比べてトランポリンが足・腰への衝撃を緩和してくれるので、安全にエクササイズすることができます。
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
スタジオ1
筋力アップやストレス解消を目的としたプログラムまでバリエーション豊富で楽しく参加いただけます。
あなたにあったプログラムがきっと見つかる！
スタジオ２
温ヨガ・ホットヨガが行える第２スタジオ。
目的に合わせて２つの温度からチョイス！
ギャラリースペース
保護者さまの見学スペースです。
お子様の頑張っている姿をゆっくりとご覧いただけます！
プール（25m×6コース）
25m×5コースの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
浄水機能を高く維持し、いつでもキレイな環境をお約束します。
水温：30.5℃～31.0℃で年中快適！
水深：1.05m～1.15m
▼成人スイミングスクール
スマートスイミングレッスン
業界初導入のスマートスイミングレッスン！
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
※有料スクール（ジュニアスイミングスクール）
ジュニアスクール生用ロッカールーム
スクールに通うお子様専用のロッカールームです。
鍵付きのロッカーもご用意ございます。
ご利用の際はフロントスタッフまでお申し付けください。
ジュニアスクール生用ロッカー（ドライヤー）
スイミングスクールへ参加されたお子様用に、壁掛けドライヤーを設置しております。
安全・安心の取り組み（緊急体制）
【安全・安心の取り組み（緊急体制）｜緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法（CPR）・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。
ドライサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」とは、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
10～15名利用できる広々としたサウナでテレビを見ながらリラックス！
サウナ室内は91度設定で、サウナ室内・水風呂温度、ととのい椅子の設置など、「ととのう」環境にこだわっています。
今「ととのう」で大注目のサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。
ルネサンス北千住では、サウナ室内・水風呂温度、ととのい椅子の設置など、「ととのう」環境にこだわっています。
※サウナ室内…91度設定
※水風呂…17度設定
お風呂
手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
もちろん、お風呂だけの日があってもOK！
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。
オートロウリュ（男性のみ）
オートロウリュは、サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます。
水風呂
サウナ浴の醍醐味『水風呂』。設定温度は17度。
是非、サウナのクールダウンにご利用ください！
ととのいスペース
サウナ浴をお楽しみいただけるよう、『ととのいスペース』として、浴室エリア内に椅子をご用意しております。
休憩時にご利用ください。
カラン（洗い場）
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
※男性…12箇所／女性…20箇所
シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
※男性…4箇所／女性…2箇所
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
雨や紫外線も心配ご無用のインドアテニスコート
楽しみながら上達できるテニススクールを開講。モットーは「エンジョイテニス」
大人も子供も楽しくテニスしよう!もちろん冷暖房完備の広い室内コートが自慢です。
成人スクール用レンタルテニスグッズ はじめての方でもお気軽に体験スタートできます。
レンタル用ラケットを無料でご用意しております。
はじめての方でもお気軽にスタートできます。
※レンタルシューズも400円でご用意しております。
ジュニアスクール用レンタルテニスグッズ はじめてのお子様でもお気軽に体験スタートできます。
レンタル用ラケット・レンタルシューズを無料でご用意しております。
はじめてのお子様でもお気軽にスタートできます。
世界初！ コート常設カメラ
コーチとの練習後や、交代などの時間を使って視聴していただき、より効率良く上達をサポートしていきます！
世界初！ 視聴タブレット
コーチとの練習後や、交代などの時間を使って視聴していただき、より効率良く上達をサポートしていきます！
ストレッチスペース
レッスン前後にご利用いただけます。
マッサージチェア
【パーソナルトレーニングルーム（4階）】
ジムやスパの後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。（4台完備）
ラウンジ（コワーキングスペース）
電源・Wi-Fi完備のビジネスラウンジを設置しております。
コワーキングスペースは、隣や後ろの方も気にならない仕様にこだわりました。
テレワーク後に、ジムやサウナへ！『ルネなかオフィス』としてご活用ください。
ロッカールーム
広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日の お荷物に合わせてお選びいただけます。
コート専用ハンガーも完備しております。
パウダールーム
ゆったり広々使えるパウダールーム。
備え付けのドライヤーで、運動後にご予定があっても、ヘアセットできます！
運動・入浴後はゆっくりケアを！
プライベートスペース
女性ロッカー内にはゆっくりお着換えしたい方向けのプライベートスペースをご用意しております。
カーテン･椅子付きです。
※女性ロッカー内のみ
ラウンジ（コンセント・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ラウンジ（コワーキングスペース）
電源・Wi-Fi完備のビジネスラウンジを設置しております。
電源はコンセントタップの他、USB差し込みが可能です。
※ケーブル・充電器はお客様にてご用意ください。
レンタルグッズ
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション／1,620円(税込)
プライベートロッカー
かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに！
※有料オプション／1,320円(税込)
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