こんにちは！最近髪の毛をバッサリ切ろうか悩んでるフィットネストレーナーの高鹿です(笑)今回はクイナックスエリアでのトレーニング方法について、つぶやいていきます♪皆さま…ちなみにクイナック・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。いつもブログチェックしてくださる方ありがとうございます(*'ω'*)今日もお勧めのウェイトマシンの使い方をつぶやいていきます♪今回は背中を鍛え・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。突然ではございますが…この度２月１４日（水）バレンタインデーを最後に、木村トレーナーが退職することになりました。実習生として北千住クラブに来・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です('◇')ゞ今日は皆さんにクイナックスエリアにあるゴムバンドの使い方をご紹介いたします♪こちらのゴムバンド見たことありますでしょうか？？色は全部で３色！青＞・・・・
こんにちは!フィットネストレーナーの高鹿です('◇')ゞもう間もなく２月へ移り変わりますが、今年に入ってからカラダの測定はされましたか？この時期だと新年会などで飲む機会が多かったり、寒くてカラダが動か・・・・
こんにちはフィットネストレーナーの高鹿ですもう間もなく２０１８年に入って一ヶ月経ちますね…時間の流れが本当に早く感じます皆さんは今年に入って何かチャレンジしていることはありますか？わたし・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。もう少しで２月に入りますね。バレンタインデーの季節でしょうか(*'ω'*)お仕事やプライベートのことでもだいぶ落ち着いてきた頃だと思います。こ・・・・
こんにちは～フィットネストレーナーの高鹿です皆さんお久しぶりです！少し間が空いてしまいましたが、、年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか私は肉・お酒にお菓子…炭酸と、食欲が止まらなかっ・・・・
こんにちは☆ あけましておめでとうございます♪今年も皆様にとって健康な1年となりますよう、 全力でサポートさせていただきます。 と、いつになく真面目なコメントの森元の久し振り登場・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの佐々木です！ 大変遅くなってしまいましたが、ホノルルマラソンの報告です！ すでに、スタジオレッスンなどでも報告させていただいておりますが・・・・
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