こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です(*'ω'*)最近ブログを更新する頻度がUP✦ジムでもブログのことで話しかけていただく機会が増えてとても嬉しく思います♪ちなみに、前に髪をばっさ・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です('◇')ゞグループパワー・ファイトの新曲発表会には参加されましたでしょうか？いつも以上に盛り上がった２日間！皆さまお疲れ様でした(*'ω'*)・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。もう２月の下旬ですね…アッという間に３月！そろそろ温かくなってきますかね…昨年から今年は雪も降って、風邪も流行って、、十分に寒・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの高鹿です。ここだけのぶっちゃけ話、小学生の頃からずっと同じ自転車を乗り回しています。by増井トレーナー普段から人にも物にも優しい増井トレーナーならではのぶっちゃ・・・・
こんにちは！ フィットネストレーナーの高鹿です。ここだけの話、食べたいものを我慢しない食欲旺盛で大食い野郎です。寝る前に、ラーメンでもカレーライスでも…ガッツリ食べちゃ・・・・
こんにちは！最近髪の毛をバッサリ切ろうか悩んでるフィットネストレーナーの高鹿です(笑)今回はクイナックスエリアでのトレーニング方法について、つぶやいていきます♪皆さま…ちなみにクイナック・・・・
皆さんこんにちは！ フロントスタッフの染谷です＾＾ 今回は、皆さまにルネサンスのキャラクターである、ルネ君の‛‛プチ豆知識’’をご紹介致しま・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。いつもブログチェックしてくださる方ありがとうございます(*'ω'*)今日もお勧めのウェイトマシンの使い方をつぶやいていきます♪今回は背中を鍛え・・・・
皆さんこんにちは！ フロントスタッフの渡邉＆染谷です(*´з`) 皆さん、、、 雪が降ったり風が強かったりと寒い日が続いていますが、体調は崩しておりませんか？？ イ・・・・
こんにちは！フィットネストレーナーの高鹿です。突然ではございますが…この度２月１４日（水）バレンタインデーを最後に、木村トレーナーが退職することになりました。実習生として北千住クラブに来・・・・
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