★★カラダ測定について★★

  • フィットネス

 

こんにちは！

フィットネス高鹿です。


いつもブログチェックをありがとうございます！

２月中旬に入り、寒暖差が激しくなりましたね(; ･`д･´)


体調は大丈夫でしょうか？


日頃トレーニングに励んでいる方も、様子がいつもと違う時には無理をせず、体調管理にお気を付けながらお過ごしくださいね。


今の時期は、ウイルスに感染されて、体調崩される方も少なくないので、予防もしっかり行っていきましょう！


そんな今日はカラダ測定について、改めて皆様に発信していきます。






上記のような写真の内容はご存知でしょうか？




インボディ測定といって、上記のような用紙がプリントされ、改めてカラダの状態を確認できます！

※ジム会員様は無料で、いつでもご利用いただけます。



体脂肪や内臓脂肪、各部位の筋肉量や代謝の数字など、変化あるものなので、だいたい一ヶ月おきを目安に測定を行っていきましょう。


保存は各自お家で、または携帯やスマートフォンなどで撮影して取っておく、というのも手です！


カラダの変化も数字で確認しながら、成果をバネにトレーニングに励んでいただけたらと思います(^^)



測定方法が分からない方はお気軽に私たちスタッフにお声かけ下さい♪

かかる時間は１分。この時間さえいただければ簡単に測定できちゃいます(笑)



春に向けて、少しずつ動き出していきましょうね！


ではまた更新しますm(__)m

 

 

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