始まりましたね!!

  • フィットネス

皆さんこんにちは!

フィットネストレーナーの小杉です!

 

 

今年も始まりましたね!!

年始からだいぶ経ちますが、皆さまは、どう過ごしたでしょうか??

 

 

身体が疲れてる方、少しずつ体調なども戻ってきた頃かと思いますが。

無理せずに、自分のカラダと様子見ながら運動してくださいねっっ^^

 

 

 

 

私はと言いますと、年末仕事終わりから明けの3日まで食べて飲んで、全く動かず。。。笑っ

体重は+1.2㎏程度ですが、動かないとやはり体脂肪増えますね!!笑っ

 

でもでも、いいんです!!!!!

食べるときは思いっきり、美味しい~~~~!!と言いながら

食を楽しむ事です!!(≧∇≦)

 

言い訳じゃないですよっっ。。笑っ

 

それで、食べた分運動すればいんです!!

 

少しずつ、一緒にご自分の目指す体作り楽しんでいきましょっ!!

ゆっくりと、焦らずマイペースで(^▽^)/

 

 

 /image/3400-fit-inbodhy_1.JPG

 

 

 

 このインボディ皆さま測りましたか??

是非とも、今年一発目測ってみてください!!

分からない方はフタッフまでお声かけてください!!!

ご案内しますので^^

 

 

 

 

 スポーツクラブルネサンス 北千住

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皆様のご来館をこころよりお待ちしております。ね