カラダかわるNAVIについて
- フィットネス
こんにちは!
フィットネストレーナーの高鹿です('◇')ゞ
もう間もなく２月へ移り変わりますが、今年に入ってからカラダの測定はされましたか？
この時期だと新年会などで飲む機会が多かったり、寒くてカラダが動かなかったりと…なかなか苦戦される頃かと思います。
冷え性な私もその中の一人です(笑)
そんなときにぜひ使っていただきたいのがカラダかわるNAVIというアプリです！！
このアプリは食事・運動・睡眠などの管理ができ、生活リズムをしっかり知ることができます
普段の食事の接取量がどれくらいか、バランスの良い食事が取れているかなど…
特にダイエット・減量目的の方は食事に関してこまめにチェックいただくことをオススメします。
アプリ内でアドバイスしてくれる先生がいますので、アドバイスをぜひ参考にしてみてください♪
私もアプリを利用してから食事の偏りや、運動量のほうが少なかったりと…予想以上にトレーニングの甘さを実感しました…(笑)
まずは一週間！ぜひ時間のあるときにでもちょこちょこ入力してみてください！
以上、アプリの紹介でした☆☆
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