1月行動目標!

  • スタッフからのメッセージ
  • スイミング

こんにちは!

スイミングの高橋です(≧▽≦)

 

2025年が始まり2週間が経ちましたね!

 

最近、インフルエンザが流行っているとよくニュースで見ますが

皆さん、体調はいかがでしょうか?

この時期は空気が乾燥して特にそういったウイルスが流行りやすくなる時期でもあります。

体調管理には十分に気を付けてくださいね!

 

 また、体調を崩さない為にも体力づくりもできたらいいですね!

寒くて外で運動するのが苦手な方、ルネサンスで寒さを気にせず体力をつけていきましょう!(^^)!

 

 

さて、今回は行動目標についてです!

年が変わったという事は行動目標新しく変わりました!

1月の行動目標は「1・2・3・4しっかり体操」です!

この時期は気温が低くいきなり運動をすると怪我をしてしまうかもしれません。

そうならない為に準備運動をしっかりと行い怪我の防止をしましょう!!

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 北千住

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