レッツ!『こすぎアドバイス』

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こんにちは。フィットの小杉です!!

 

 

先日の突然の雪からの、これからはどんどんあったかくなるだけです!!

そこを目標にダイエットに励む方は多いいんではないでしょうか?

 

 

まだ、間に合いますよ!!!

 

 

このブログがアップされる頃は、まだ三月末か四月頭だと思うので、

 

夏まで3か月はあります!!

 

まだまだです! 

 

ダイエットがなかなか進まない、体重が全然減らないな~~~と悩んでる方

 

改めて、自分の生活習慣を書き出してみましょう!

  

朝何時に起きて、夜何時に寝るのか。

何時にどんな食事をしているのか。

間食含め全て書き出します。

 

そうする事により、自分の生活スタイルの中でどこに問題があるのか原因がみえてきます。

ひとつずつ、つぶしてみてください。

でも、案外自分でもこれが原因なんだなってのはある程度は分かってる方が多いのでは?

人から言われると、やっぱりなと確信もてたりします。

 

そんな時は、ジムエリアのトレーナーにアドバイスもらったり、

パーソナルトレーニングの無料カウンセリング受けて相談してもいいかもですね^^

 

いつでもお気軽にお声かけください。

スケジュールが合えばいつでもどうぞ。

担当のトレーナーが対応しますよ^^

 

お話するだけでもモチベあがったり自分で気づかなかったことも見つかるかもですね!!^^

 

 

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では、夏に向けてがんばりましょう~~~~!!

 

スポーツクラブルネサンス 北千住

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