オススメのプログラム紹介~その3~

  • フィットネス


こんにちはー!フィットネストレーナーの高鹿です。


お盆の時期となりましたね。

皆さまはどこか出掛ける予定などありますか?(*'ω'*)


ちなみに私は親戚の子供たちと動物園へいったり、プールへいったり…を予定してます♪


個人的に…今年の夏は焼けないようにめちゃくちゃ注意してたのですが、こんがり焼けそうです(笑)


遠くにお出かけする予定のある方も、お家でお休みされる方も夏の暑さはまだまだ続きます!

体調に気をつけてお過ごしくださいね!!!



話しは変わって、レッスン紹介の第3弾!!


今日はdeepworkを紹介します!





このプログラムはアップテンポの音楽のもと、呼吸と動きを揃えて行う高強度のインターバルトレーニング。


力強い動きと緩やかな動きを行うことで、瞬発力・持久力を養い体幹強化も期待できるプログラム。








北千住クラブでは土曜日のみ! 

13:55~deepwork45

担当がkanakoインストラクターです!


私も休みの日に参加させていただきましたが…想像以上のハードさ。

でも、自分のペースで動けるのと最後のリラックスがとても心地良かったです。





そんな体験をぜひ!


予約やチケットは不要です♪

時間までにスタジオまで直接お入りください♪