MOSSAプログラム更新研修の様子~GroupCentergy~

  • フィットネス




こんにちは!フィット高鹿です。


お盆明けましたね!


10連休のお休みされてる方も多かったかと思いますが、リフレッシュできましたでしょうか?♪


私も子どもたちとプールに遊びに行ったり、花火大会で花火そっちのけで屋台の食べ物に夢中になってたり、家の階段から落ちたり…


色んな意味で忘れられない思い出となりました。(笑)



今でも腕に大きな跡が残っていますが、ジムで見かけたら…あ~本当に落ちたんだなと思っておいてください(笑)


そんな思い出はさておき、、


ついに8月下旬、MOSSAプログラムの新曲発表が近づいて参りました…!!!


ひと足早くにスタッフ向けのレッスンを受けてまいりましたので、その様子をご報告します☆ミ


GroupCentergyの新曲発表会に参加してきました!


レッスン担当は佐々木トレーナー・滝口トレーナー


いつも以上に緊張している様子でした…(;´・ω・)



ちなみにGroupCentergyとは、ヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行うプログラムです。


ポーズの強度も選べるので初めての方でも、マイペースにできるレッスンです♪


今回の動きはバランスをとりながらポーズをとったり、ダイナミックな動きが多かったりで、とてもやりがいのあるレッスンでした♪





手の動きもたくさん入るので、より集中力が必要な内容でした!


何より音楽が良い。思わず聞き入ってしまいます…


バランスをとるのにグラグラ…としてしまうので、よりゆっくりと動いて工夫したり、視点をぶらさないようにしたり、自分のバランス・コンディションを改めて感じられます。





今回もコアパートがすごい、やりごたえがあります。





お腹にきかせたい方にもぜひ参加していただきたいです!!!



初めての方も慣れてる方もぜひ!

 


8月末からの新曲をよろしくお願いいたします!!