クイナックスエリア是非、ご利用下さい＾＾

  • フィットネス

こんにちは！

フィットネストレーナーの小杉です＾＾

 

 

 

日頃より、ルネサンスご利用頂きありがとうございますっっ<m(__)m>

皆さん、、、長くご利用なさってる方、トレーニングにマンネリしてませんか？？

今日は、そんなトレーニングの倦怠期にピッタリ！(笑)

クイナックスエリア(芝生エリア)のご案内したいと思います！！

マシンでの、背中でのトレーニング皆さんご経験ありますか？

実は、クイナックスエリアでもバッチリトレーニング出来るんです！

 

 

 

 

 

①懸垂するようにして、台の上に立ちます。

普通にぶら下がって懸垂出来る方はいいのですが、、、

それだと上がらな～～～いという方は、ゴムチューブをご活用下さい！

☆ゴムチューブを上から吊るすようにして引っ掛けて、チューブを引っ張るようにして、足を乗せます。

/image/image13_3.jpeg

⇧⇧⇧これバランス取りずらいのでスタッフに声かけてくださいね！！⇧⇧⇧

 

②そのまま、手をかけて懸垂していきます。

/image/image11_2.jpeg

⇧⇧⇧バランス取るだけでもかな～～～りキツイので、やってやってみる価値有りです⇧⇧⇧

 

 

 

たまには、違うトレーニングで気分も変えてみてくださいね！！

こちらのクイナックスエリアですが、ちょっとよく分からな～～～い！と言う方はスタッフに聞いてくださいませ！！

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 北千住

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    (TEL:03-5284-2333)

 

スポーツクラブ　ルネサンス　北千住

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足立区、北千住、旭町、東、日ノ出町にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご体験にお越し下さい！

皆様のご来館をこころよりお待ちしております。

 

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