サウナでリフレッシュ!

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白い~季節の~風に吹かれ~♪

寒い冬がやってくる~♪

 

こんにちは!

スイミングスタッフの草場です!

いつもルネサンス神戸のブログを見て下さって、

ありがとうございます! 

 

早いもので、今年ももう12月で寒い時期になってきましたね~

この前久々に銭湯に入ってリラックスしてきました☆

行きつけの銭湯の中には高温のサウナがあるのですが、

私はたまにサウナを利用して、汗をたくさんかくようにしています。

 

当社のロッカーに内も、広々としたサウナルームがありますが

サウナに入る事によって、

■温度刺激と血行促進

■自律神経の調整力が高まる

■疲労回復

■血行促進

等の効果があります。

当社のサウナルームは、リフレッシュに最適です。

プールやジムをご利用された後は、汗をかきながらじっくりおくつろぎ下さい。

 

※脱水症状や熱中症にならないように、水分補給をしながらご利用をお願いします。

※下記に該当する方は使用をお控え下さい。

• 高血圧、動脈硬化、狭心症、心筋梗塞などの症状の恐れがある

• 糖尿病による合併症がある

• 心臓に疾患がある

• 血栓ができやすい、過去にできた経験がある

 

 

プールの方にも40℃ほどの低温のスチームサウナがあります。

高温のサウナが苦手は、こちらをご利用下さい。

私の方は普段プールの方におりますので、見かけたらお気軽に声をかけて下さい☆

 

今、私が担当させていただいておりますプログラムは、

月曜日12:40~ 水中ジョギング30

木曜日9:15~ 水中シナプソロジー10

木曜日9:25~ 水中ウォーキング30

になります。よろしくお願いいたします。

 

皆様のご来館をお待ちしております!