ジムエリア
ルネサンス神戸は、大人から子どもまで楽しめる総合スポーツクラブです。お客様のライフスタイルに合わせてご利用いただけます。充実の施設とサービスをぜひ一度体験してみませんか？
運動で免疫力もアップ！皆様の健康サポートはルネサンスにお任せください。
ウエイトマシン①
筋力トレーニングマシン、スポーツクラブでしか利用できない特殊なマシンでもますます使い易くなりました。
アブドミナル 2台
バックエクステンション 2台
チェストプレス 2台
レッグカール 2台
レッグプレス 2台
ロータリートーソ 2台
有酸素マシン①
ランニングマシン 8台
TVを見ながらランニングやバイクが楽しめます。
初めての方でも簡単に使えるマシンを多数ご用意しております。
汗をかいてリフレッシュしたい方、
ストレス発散したい方、
室内なので雨の日も安心！
景色を見ながらトレーニングできます。
※感染症対策のためパーテンションを
取り付け対策しております。
フリーウェイトエリア
ダンベル、バーベル、ベンチプレス、ハーフラック、スミスマシンなど様々な種類の本格的な筋力トレーニングマシンを取り揃えております。目的に合わせてご自由にご利用いただけ、必要に応じてスタッフもお手伝いいたします。
ベンチプレス 1台
アジャスタブルベンチ 4台
フラットベンチ 1台
ハーフラック 1台
スミスマシン 1台
ダンベル 30kgまで
有酸素マシン②
クロストレーナー 6台
リカンベントバイク（背もたれあり） ２台
アップライトバイク（背もたれなし） ５台
※感染症対策のためパーテンションを
取り付け対策しております。
ウェイトマシン②
レッグエクステンション・カール 2台
バタフライ 1台
ラットプルダウン 2台
アブダクション 1台
アダクション 1台
ローイング 1台
腹筋台 1台
45度バックエクステンション台 1台
チンニング台 1台
ケーブルマシン 1台
ハーフラック
マトリックス社製ハーフラック1台。
これ1台で、スクワットやベンチプレス・デッドリフトまで可能です。
また、付属のアジャスタブルベンチもございますので
インクラインプレスやショルダープレスも可能です。
※お一人様、1回の利用は15分までとさせていただきます。
ベンチプレス台
サイベックス社製ベンチプレス1台。
トレーニングの王道といえばベンチプレス！
専用ラックの為、安全にかつ効果的に鍛えることができます。
※お一人様、1回の利用は15分までとさせていただきます。
スミスマシン
サイベックス社製スミスマシン1台。
フリーウェイトを始める方も安心して、全身鍛えられます！
ハーフラックとは違い、バーが左右で固定されているので
軌道がぶれずに、狙った箇所を効率よくトレーニングできます。
※お一人様一回のご利用は、15分までとさせていただきます。
女性専用エリア
女性の方のみ、ご利用いただくことが可能なスペースです。
専用スペースだから、周りを気にせず集中してトレーニングを楽しめます。
専用ダンベルも1～10kgまで設置しております。
・フラットベンチ 1台
・アジャスタブルベンチ 1台
・女性専用ダンベル1～10Kg
スキルミル
テクノジム社製スキルミル3台。
トレッドミルとは違い自走式のため、より理想のフォームで走ることが可能です。
抵抗レベルを可変することで、スピードやパワー・俊敏性の向上も期待できます。
話題のインターバルトレーニングにも最適です。
芝生エリア
直接、座っても、寝っ転がっても気持ちよく、ストレッチや身体のセルフケアを行うことができます。ご自由にお使い頂けるストレッチマットもご用意しています。
パーソナルトレーニングブース
個室エリアで自由にトレーニング！
人目が気になってしまうトレーニングもパーソナルルームなら安心。
個別指導のパーソナルトレーニングも利用しています。
個別のパーソナルトレーニングが気になる方はスタッフまで♪
動的ストレッチマシン
「肩甲骨周り」「股関節周り」を中心に、動的ストレッチで凝り固まった筋肉を気持ちよくゆるめることができます。カラダのコンディションを整えることで正しい姿勢を取り戻し、まずは動きやすい身体を手に入れましょう！
BeatFit
音で楽しむ専用アプリ！
ルネサンス会員さまは無料で利用できます。
効果的なランニングやしっかり効くストレッチまで。650以上のクラスから選べます。
トレーニングの効果を最大限に！
フィットネススクール
ジムでのトレーニングは、独りでやるもの…アスリートがやるもの…ストイックにやるもの…
そんな印象ありませんか？
今まではそうだったかもしれません。
でも時代は変わりました。
だれもが、健やかに、美しく、そして力強く変われるトレーニングができました。
週１回６０分の少人数で行う３ヶ月１クールのスクール制チームトレーニング。
基礎から応用までトレーニングのレベルを分けています。
初心者の方、ご安心ください。
愛好者の方、存分にお楽しみください。
体力レベル相当に併せたトレーニングの知識と「習慣」が手に入ります。
【ヨガ】
不動の大人気ヨガプログラム！
【格闘技エクササイズ】
全世界で展開されて、大人気プログラム『Group Fight』（グループファイト）を導入！
ストレス発散したい方にはオススメプログラム！
【ステップ】
ステップ台を使用し全世界で展開されている『GroupBlast』（グループブラスト）を導入！
毎回大人気！
【バーベルプログラム】
全世界で展開されているバーベルエクササイズ「グループパワー」も、重さを
変えてマイペースでトレーニングができます！
【トランポリン】
JUMP！JUMP！JUMP！
トランポリンを使ったエクササイズ、UBOUND(ユーバウンド)！
非日常的な動きで体幹・下半身の筋力UPをご体験ください。
病み付きになる新プログラムです。
スタジオ
スタジオは2面あります。その日の気分や体調に合わせてお好きなプログラムを受けることができます。エアロビクスをはじめ、ダンス系、筋力向上系、格闘技系、リラクセーション系など様々なプログラムをご用意。ご自分の目的に合わせてご利用いただけます。
※2022年11月16日より、定員数を増加いたしました。
■第1スタジオ（ステップ台・トランポリン使用プログラム） 24名
■第1スタジオ（その他のプログラム） 30名
■第2スタジオ 22名
（バレエ45は、16名定員）
オンラインレッスン
ルネサンスに来館しない日はおうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実！
業界最大級規模の豊富なレッスンを展開中！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プール
地域最大級の大型プール。25ｍのコースが7本あり、利用可能時間内であれば、いつでも泳いだり歩いたりすることができます。温水で一年中いつでも快適にご利用いただけます。水の特性を生かしたプールで行うプログラムは、足腰にやさしい上に運動の苦手な方も安心して参加していただけます。
成人スイミングスクール
「今さら聞けない」が聞ける。水慣れから背泳ぎまでの初級。4泳法取得までの初中級。平泳ぎからバタフライの取得する中級。4泳法の技術向上の上級。と幅広く開講しております。
ジュニアスイミングスクール
生後6ヶ月のお子様から小中学生クラスまで幅広く開講しています。各クラスご体験可能。お気軽にお申し込みください。
ジュニア専用ロッカールーム
ジュニアスイミングスクール生専用のロッカールームを準備しております。
冷暖房も完備。
安心してお着替えしていただけます。
スイミングギャラリー
◇スイミングギャラリー◇
お子様がレッスンを受講している様子は、しっかり目に焼き付けたいもの。そこでスイミングギャラリーをご用意し、レッスンの様子を観覧いただける様に致しました。最も嬉しいお子様の成長の瞬間を観覧しましょう！
バイブラバス
日頃の疲れを癒すリラクセーション効果はもちろん、寒い冬でも体を温められるのでプール後も快適にご利用いただけます。プールサイドにはバイブラバスの他に採暖室が、ロッカールームにはドライサウナがございます。
ドライサウナ
とても広々としたサウナルームです。サウナの発汗作用により全身から汗を出すことでリフレッシュに最適です。汗をかきながらじっくりおくつろぎいただけます。
シャワールーム
個別のシャワーブースをご用意しております。
運動後もしっかり汗を流して帰って頂けます。
備え付けのリンスインシャンプーやボディーソープもございます。
マッサージチェア
無料でご利用いただけるマッサージチェアが男女各ロッカールームに3台ずつご用意しております。
タンニングマシン
タンニングマシンの設置もしております。
トレーニングと合わせてカッコいいカラダ作りをサポートします！
※男性ロッカーのみ設置
※500円/10分
ロッカールーム
施設ご利用中はお荷物をここに♪
ロッカーの大きさ・形の違うものが３種類。
お荷物に合わせてお選びいただけます。
体重計・血圧計もご用意しております。
ラウンジ
ゆったり落ち着いた雰囲気のラウンジ♪
無料Wi-Fiやコンセント設備もございますので
快適にお過しいただけます。
※ルネサンスWi-Fiのご利用には
初期登録が必要です。
詳しくはスタッフにお問合せください。
AED（自動体外式除細動器 ）
緊急時も安心
AED(自動体外式除細動器)を施設内に
設置しております。
スタッフも年に2回の
救命講習を受講しております。
貴重品ロッカー
施設ご利用時に貴重品を預けることができます。
預ける際はご自身でパスワードを設定していただきますので、セキュリティーも万全です。
レンタルグッズ
忘れても安心♪
トレーニングウエア･タオル･シューズの
レンタルが利用できます。
お仕事帰りなど、手ぶらでの来館も大歓迎！
駐車場
提携駐車場がございます。駐車された際は、フロントまで駐車券をお持ちください。
駐車場名：タイムズＪＲ兵庫駅南
スクールバス
スクールバス（ジュニアスクール対象）が全5コースで運行しております。お子様が一人でも通いやすく家の近くのバス停まで送迎しております。保護者の方も安心です♪
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