ジムエリア
ルネサンス神戸は、大人から子どもまで楽しめる総合スポーツクラブです。お客様のライフスタイルに合わせてご利用いただけます。充実の施設とサービスをぜひ一度体験してみませんか？
有酸素マシン
TVを見ながらランニングやバイクが楽しめます。
初めての方でも簡単に使えるマシンを多数ご用意しております。
汗をかいてリフレッシュしたい方、ストレス発散したい方、室内なので雨の日も安心！
景色を見ながらトレーニングできます。
ウエイトマシン①
筋力トレーニングマシン、スポーツクラブでしか利用できない特殊なマシンでもますます使い易くなりました。
アブドミナル 2台
バックエクステンション 2台
チェストプレス 2台
レッグカール 2台
レッグプレス 2台
ロータリートーソ 2台
フリーウェイトエリア
ダンベル、バーベル、ベンチプレス、ハーフラック、スミスマシンなど様々な種類の本格的な筋力トレーニングマシンを取り揃えております。目的に合わせてご自由にご利用いただけ、必要に応じてスタッフもお手伝いいたします。
ベンチプレス 1台
アジャスタブルベンチ 4台
フラットベンチ 1台
ハーフラック 1台
スミスマシン 1台
ダンベル 30kgまで
スミスマシン
サイベックス社製スミスマシン1台。
フリーウェイトを始める方も安心して、全身鍛えられます！
ハーフラックとは違い、バーが左右で固定されているので
軌道がぶれずに、狙った箇所を効率よくトレーニングできます。
※お一人様一回のご利用は、15分までとさせていただきます。
ウェイトマシン②
レッグエクステンション・カール 2台
バタフライ 1台
ラットプルダウン 2台
アブダクション 1台
アダクション 1台
ローイング 1台
腹筋台 1台
45度バックエクステンション台 1台
チンニング台 1台
ケーブルマシン 1台
ベンチプレス台
サイベックス社製ベンチプレス1台。
トレーニングの王道といえばベンチプレス！
専用ラックの為、安全にかつ効果的に鍛えることができます。
※お一人様、1回の利用は15分までとさせていただきます。
芝生エリア
広々としたスペースでストレッチや身体のセルフケアを行うことができます。ストレッチマット、ストレッチポール等、各種ご自由にご利用いただけるツールも準備しております。
ハーフラック
マトリックス社製ハーフラック1台。
これ1台で、スクワットやベンチプレス・デッドリフトまで可能です。
また、付属のアジャスタブルベンチもございますので
インクラインプレスやショルダープレスも可能です。
※お一人様、1回の利用は15分までとさせていただきます。
女性専用エリア
女性の方のみ、ご利用いただくことが可能なスペースです。
専用スペースだから、周りを気にせず集中してトレーニングを楽しめます。
専用ダンベルも1～10kgまで設置しております。
・フラットベンチ 1台
・アジャスタブルベンチ 1台
・女性専用ダンベル1～10Kg
スキルミル
テクノジム社製スキルミル3台。
トレッドミルとは違い自走式のため、より理想のフォームで走ることが可能です。
抵抗レベルを可変することで、スピードやパワー・俊敏性の向上も期待できます。
話題のインターバルトレーニングにも最適です。
動的ストレッチマシン
「肩甲骨周り」「股関節周り」を中心に、動的ストレッチで凝り固まった筋肉を気持ちよくゆるめることができます。カラダのコンディションを整えることで正しい姿勢を取り戻し、まずは動きやすい身体を手に入れましょう！
スタジオ
スタジオは2面あります。その日の気分や体調に合わせてお好きなプログラムを受けることができます。ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス系、筋力向上系、格闘技系、リラクセーション系など様々なプログラムをご用意。ご自分の目的に合わせてご利用いただけます。
【定員数】
・第1スタジオ（ステップ台・トランポリン使用プログラム） 24名
・第1スタジオ（その他のプログラム） 30名
・第2スタジオ 22名（バレエのみ16名）
プール
地域最大級の大型プール。25ｍのコースが7本あり、利用可能時間内であれば、いつでも泳いだり歩いたりすることができます。温水で一年中いつでも快適にご利用いただけます。水の特性を生かしたプールで行うプログラムは、足腰にやさしい上に運動の苦手な方も安心して参加していただけます。
ジュニア専用ロッカールーム
ジュニアスイミングスクール生専用のロッカールームを準備しております。
冷暖房も完備。
安心してお着替えしていただけます。
スイミングギャラリー
◇スイミングギャラリー◇
お子様がレッスンを受講している様子は、しっかり目に焼き付けたいもの。そこでスイミングギャラリーをご用意し、レッスンの様子を観覧いただける様に致しました。最も嬉しいお子様の成長の瞬間を観覧しましょう！
バイブラバス
日頃の疲れを癒すリラクセーション効果はもちろん、寒い冬でも体を温められるのでプール後も快適にご利用いただけます。プールサイドにはバイブラバスの他に採暖室が、ロッカールームにはドライサウナがございます。
ドライサウナ
男女シャワールーム内に完備。広々としたサウナルームです。
発汗作用により全身から汗を出すことでリフレッシュに最適です。汗をかきながらじっくりおくつろぎいただけます。
スクールバス
スクールバス（ジュニアスクール対象）が全5コースで運行しております。お子様が一人でも通いやすく家の近くのバス停まで送迎しておりま
シャワールーム
個別のシャワーブースをご用意しております。
運動後もしっかり汗を流して帰って頂けます。
備え付けのリンスインシャンプーやボディーソープもございます。
マッサージチェア
無料でご利用いただけるマッサージチェアが男女各ロッカールームに3台ずつご用意しております。
タンニングマシン
タンニングマシンの設置もしております。
トレーニングと合わせてカッコいいカラダ作りをサポートします！
※男性ロッカーのみ設置
※500円/10分
ロッカールーム
施設ご利用中はお荷物をここに♪
ロッカーの大きさ・形の違うものが３種類。
お荷物に合わせてお選びいただけます。
体重計・血圧計もご用意しております。
ラウンジ
ゆったり落ち着いた雰囲気のラウンジ♪
無料Wi-Fiやコンセント設備もございますので
快適にお過しいただけます。
※ルネサンスWi-Fiのご利用には
初期登録が必要です。
詳しくはスタッフにお問合せください。
貴重品ロッカー
施設ご利用時に貴重品を預けることができます。
預ける際はご自身でパスワードを設定していただきますので、セキュリティーも万全です。
レンタルグッズ
忘れても安心♪
トレーニングウエア･タオル･シューズの
レンタルが利用できます。
お仕事帰りなど、手ぶらでの来館も大歓迎！
駐車場
提携駐車場がございます。駐車された際は、フロントまで駐車券をお持ちください。
駐車場名：タイムズＪＲ兵庫駅南
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