一人じゃんけんで脳トレしましょう!

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こんにちは!

スイミングスタッフの草場です!

いつもルネサンス神戸のブログを見て下さって、ありがとうございます!

 

8月中、お子様の水泳短期教室の開催により、

水曜日・木曜日9:15~9:25の水中シナプソロジーが休講となります。

約1か月間休みとなってしまいますので、その間お一人でも出来るシナプソロジーを

紹介させていただきます。

 

☆一人じゃんけん

・右手をグー・チョキ・パーの順に出し、左手はそれに対して勝つものを出す。

・何セットか行ったら、今度は右手に負けるものを出す。

・慣れたら徐々にスピードアップしていく。

・どうしても出来ない場合は、両手でグー・チョキ・パーを繰り返すだけでもOK。

(手をよく動かすだけでも、脳の多くの部分を活性化させる効果があります。)

 

 

 

 

私もチャレンジしてみましたが、スピードアップすると難しくなりますね…

この一人じゃんけんなのですが、勝負がつくように出す事で、集中力が必要になります。

その力が脳に血液を送り、脳を活性化させます。

また、認知症予防の効果も期待出来ます。

 

次回の水中シナプソロジー、水中ウォーキングの開催は9月になります。

 

皆様のご来館をお待ちしております!