全ては正しいフォームから!!

  • howto
  • フィットネス

 こんにちは!!最近、自重トレーニングに力を入れているジムスタッフ神原です。

自重のトレーニングではもちろんですが、マシンでトレーニングを行う上で重要なポイントは「正しいフォーム」です!!

例えば、ラットプルダウンのあるあるpart1

 正しくは⇒⇒⇒  

 あるあるpart2

   正しくは⇒⇒⇒  

正しいフォーム身に付いてきますと安全に、効率良くトレーニングが行えますよ(*^^)v

是非、トレーニングする際には、お気軽にジムスタッフまでお声がけしていただければしっかりアドバイスさせて頂きます!!