食事管理、スタッフにご相談ください!!!

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こんにちはsign03

ジムトレーナーの山田ですleo

 

ダイエットを始めて1ヶ月経とうとしていますが

なかなか体重が落ちませんsad

 

かなりの危機です(笑)

 

筋肉量を落とさず体脂肪量を落としたいので、

トレットミル、クロストレーナー、バイクなどの

有酸素マシンは極力使わないようにしていますrun

 

なので食事内容と筋トレだけで

残り6kgくらい落とす予定ですdown

 

少しでも消費カロリーを伸ばすために

ジム内を掃除しながらうろうろしてますnotes

 

少しずつ顔痩せしていくと思いますので

山田の変化をお楽しみにflair

 

ここ最近1ヶ月は

大好きなラーメンとお酒を控えてるので

ラーメンというワードを聞いただけで

ヨダレが出てきますnoodlebeer(笑)

 

夏までもう少し、

Tシャツ姿も増えると思いますし

思い立ったが吉日、

本日の食事を見直してみてはいかがでしょうか?

 

ルネサンスでお待ちしております、

経験豊富なスタッフがアドバイス差し上げますsign03

 

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