ルネサンス熊本光の森ブログをご覧の皆さんこんにちは。

スイミングコーチ兼グループパワーインストラクターの影下です。

今日も張り切って素晴らしい筋肉をもつスタッフを独断と偏見で

紹介していきたいと思います。

今日の筋肉紹介は「上腕二頭筋」

上腕二頭筋は力こぶをつくる筋肉ですね。

腕の太さにあこがれる男性も多く日々、トレーニングに励んでいる方も

多いのではないでしょうか？

またトレーニングをしている男性で上腕囲が40cmを超えてくると

かなり腕回りがたくましく見え、只者ではないオーラがでてきます(笑)

本日はそんな40CMオーバーの素晴らしい腕を持っているスタッフを紹介します。

フィットネス　三浦トレーナー

現在スタジオレッスンGroupFightで大活躍の三浦トレーナー‼

身長も高く、日々トレーニングに励む三浦トレーナーの上腕は迫力満点‼

そんな三浦トレーナーおススメの腕トレーニングはEZバーを使ったバーベルカール

ストレートバーに比べ手首の負担が少なく、しっかりと重量を扱えるのがいいですね。

写真をとるとなぜか同じ表情になる三浦トレーナー(笑)

これからは顔の筋肉も鍛えていきましょう！！

さて、広背筋、上腕二頭筋と筋肉を紹介してきました。次は鍛えているとかっこいい部位

№1の腹直筋をご紹介します。さて誰が腹を割ってお腹を見せてくれるのでしょうか？

是非お楽しみ！

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