夏に向けてモチベーションＵＰ！
- フィットネス
いつもスポーツクラブルネサンス宮崎をご利用いただきましてありがとうございます。
こんにちは！トレーナーの猪狩です！
ＧＷも明け早1週間... 皆さまいかがお過ごしでしょうか？
5月病で、ジムに来てトレーニングすることが億劫と感じている方もいらっしゃるのでは...？
今回は、トレーニングのモチベーションについて少しお話しさせていただきたいと思います！
痩せたい、体を鍛えたい、運動不足を解消したい...
皆さまがジムでトレーニングに励む目的は様々あると思います。
そしてその目的を達成するためには、継続することが大切です。
継続することが大切と簡単には書いていますが、モチベーションを保ち続けることって中々大変ですよね...？
お仕事やプライベートが忙しく、トレーニングの時間が取れなかったり、
体がだるくてジムに行く気にならなかったり...
私自身も、トレーニングのモチベーションが下がってしまうことが時々あります。
そんな時に私が1番重要だと考えていることが、初心に帰ること、楽しさを見つけることです。
何のためにジムに来てトレーニングを行うのか？
トレーニングを行うことでどのような効果が得られるのか？
目的を達成するためにどのようなアプローチをしていくのか？
トレーニングをしていて自分が嬉しい、楽しいと感じる瞬間とはどんな時か？
自分が1番最初に「ジムに行こう」と思った時の気持ち、
目的を具体的な形にし、現在の自分を再確認することで先が見え、
やる気も上がります。
「ジムに行かなきゃ...」と自分を追い込むのではなく、
「理想の体を作りに行くんだ！」「体を動かしてリフレッシュしよう！」等
ご自身が楽しくなるように考え方を少し変えてみるのもひとつの手だと思います。
頑張りすぎて、体も心も疲れてしまっては元も子もありません。
もしも今トレーニングのことで悩んでいる方がいらっしゃいましたら、
１人で悩まず、私たちスタッフにご相談ください！
休む時はしっかり休む、トレーニングの日はやりきる！
メリハリをつけて正しいトレーニングを行えば結果は必ずついてきます！
ルネサンスでは、いつでも体重、筋肉量、体脂肪率など体の詳細な情報を
測定することが出来るInbodyがあります！
モチベーションが下がってきたら、１度測定をしてみて、ご自身の現在の状況を
確認し、今後のトレーニングについて是非ご一緒に考えさせてください！
皆さまの目的達成のために最大限のサポートをさせていただきますので、
お困りのことや不安なことがございましたらいつでもお気軽にお声掛けくださいね！
私自身も、もっとトレーニングと勉強に励み、皆さまのお役に立てるよう
尽力してまいります。
今後ともルネサンス宮崎をよろしくお願いいたします！
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