はじめてのブログ担当です！！｜ルネサンス宮崎24スタッフブログ（スタッフからのメッセージ／フィットネス）

はじめてのブログ担当です！！

Saturday, February 1, 2020

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス宮崎の
スタッフブログをご覧頂きましてありがとうございます。

トレーナーの小牟田です!!

皆さまのおかげで遂に入社して1年弱が経ち、今回初めてブログを担当させてもらいます！
ルネサンス公式アプリ『MYルネサンス』もう登録されましたか？
このブログもボタン一つですぐ見ることが出来ます！
トレーニングの動画もたくさん配信されていますので、まだ登録されていない方は
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そんな私ですが、もう２月だというのに正月の不摂生な生活がダイレクトにきています。
私と同じで、体重が増えてしまった… という方、なにか気をつけてることはありますか？？

昨年の私はなにも対策を取らなかったため、そのまま3月までに体重が4㎏ほど増えてしまいました笑

実は私、今年からカラダ測定の案内をさせていただいております！
カラダ測定(インボディ測定)をすることで、今の自分の体の状態を正確に知ることができ、
目標も立てることができるので、モチベーションアップにも繋がります！

いつでも、測定しますのでお気軽にお声掛けください。
一緒に今年の目標を考えていきましょう！

今年の対策は、禁酒と週2回以上のジム利用で、体脂肪率3%減を狙っています！
筋力トレーニングだけでなく、スタジオレッスンにも参加し体脂肪を燃焼、ストレスの発散をしていきます！

一緒に、最高のスタートダッシュを決めましょう！

皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。