僕のおススメ習慣！！｜ルネサンス宮崎24スタッフブログ（スタッフからのメッセージ／フィットネス）

僕のおススメ習慣！！

Tuesday, September 29, 2020

いつもスポーツクラブ＆スパルネサンス宮崎のスタッフブログを
ご覧いただきましてありがとうございます。

今回初めてスタッフブログを担当させて頂きます、トレーナーの山下です。

皆さんにルネサンスからのおススメ情報や、僕たちスタッフの様子を発信して参りますので
よろしくお願いします！！

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？
僕は6月からケガが続いてましたが、やっと9月から走る事ができ、練習を積むことが出来ています。

せっかく継続してトレーニングが積めていたのに、ケガや体調を崩してトレーニングが止まってしまうのはもったいないですよね！

そこで今回皆さまに紹介したいのが「『このくらいでちょうどいい』が習慣化のポイント！」ということです。

ルネサンスでは筋トレや有酸素運動だけでなく、スタジオプログラム、お風呂などもあります。
お客様の中にはリフレッシュや気分転換などの目的で来られる方も多いと思います。
お客様それぞれの目的に合わせて、ルネサンスは1時間や30分で出来る短時間のおススメメニューを考えています。

1時間や30分だけトレーニングと考えると、ルネサンスに少し足を運びやすくなるのではないでしょうか？
またケガのリスクも減るのでトレーニングを継続できます！

ぜひ『このくらいでちょうどいい』を意識してトレーニングに励んでいきましょう！！

スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。