このレッスンを行うと生活がかわるかも!!

  • フィットネス

 

いつも、スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス宮崎のスタッフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

こんにちはフィットネスの山下です!

皆さんは最近良いことはありましたか?

私は先日行われた陸上の県選手権大会で自己ベスト更新＆入賞を達成する事が出来ました!!

３年間自己ベストが出ていなかったのでとても嬉しかったです。このような結果を出すことが出来たのもルネサンスでの日々のトレーニングのおかげです!

皆さまと一緒に私も一生懸命トレーニングに励んでいきたいと思います!

 

 

さて、今回は私が担当するプログラムの案内を致します!!

６月から木曜日の１９時３５分～１９時５５分に行われる「TRXコア」のレッスンを担当しております。

このレッスンは主に体幹をメインに鍛えるレッスンとなっています。また種目によってはお腹周りの筋肉、太もも前・裏も鍛えられ、様々な部位を鍛えられます。

体幹を鍛えることで姿勢が改善されたり、転倒の予防など私生活での過ごし方が大きく変わります!

20分と短時間で行えるので、長時間トレーニングをするのが苦手な人にもおすすめです!

 

まだまだぎこちない部分が多いですが、全力でお客様をサポートしていきます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております!!

 

 

引き続き、皆様が安心してご利用頂ける環境づくりを努めて参ります。

 

 

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