小森田コーチのA級への道　～特訓2日目～

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こんにちは！

テニスコーチの福田です。

「小森田コーチのA級への道」を閲覧頂きありがとうございます。

さっそくですが、今週2回目の特訓記録になります。

練習開始！

レッスン終了後でしたが、アップも兼ねてサーブ練習を約20分行いました。

 

約2カゴ分をしてメインの練習を行いました。

6月9日（金）のメニューはこちら！

福田・木下の2人によるラリー中心のメニュー！

デュースサイドのクロスラリー！

まず、デュースサイド（右サイドの正式名称）を10分間実施！

シングルスは、基本的にクロスの展開が多くなります。

ボールの後ろに素早く入り、打点を前に取る事ができればミスも減ってきます。

クロスは、「ディフェンス」、ストレートは「オフェンス」のようなイメージですね。

ミスを減らすためにもフォア中心のクロスラリーをしていきます。

あんまり動いていないのか......まだまだ余裕の小森田コーチ！

アドバンテージサイドのクロスラリー！

3分ほど休憩した後、アドバンテージサイド（左サイドの正式名称）のクロスラリー10分間実施！

バックハンド中心になるクロスラリーになります。

まだまだ余裕な小森田コーチ(^_^)b

爽やかな笑顔で最後のメニューにいきます。

フルコートラリー！

クロスラリーを両サイド行い、本日のメインのシングルスフルコートラリー10分間実施！

途中で石堂コーチも小森田コーチの応援をしに来てくれました！

残り3分！

ランナーズハイの状態になり、動きが良くなる小森田コーチ！！

あと2分！

ゾーンの時間が切れてしまい・・・・・

ラスト1分

ついに・・・・

やり切りました！！！！

練習終了！

約30分集中の特訓が終了しました。

この後、5分近く小森田コーチは立ち上がれず、コートで倒れていました(;^_^A

まだまだ始まったばかりの特訓会！

これからも頑張っている小森田コーチの応援をよろしくお願いします。

 

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