7月からHOT&温プログラムスタート

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは

いつもルネサンス宮崎をご利用頂きありがとうございます。

トレーナーの髙木です。

宮崎はもうすぐ梅雨が終わり夏本番に入ります。

今年も真っ黒に焼けそうな気がします(^_^;)

 

さて、気温も上がってきてムシムシした日が

続いておりますが皆様は体調管理いかがですか？

夏は涼しいところで長時間過ごしたり、

冷たい物を口にすることが多くなります。

 

そう考えると意外に体を冷やすことが多くなるので、

発汗作用が悪くなり基礎代謝の低下や脂肪燃焼がうまくいかなくなります。

（夏場は僕もついついアイスを何個も何個も食べちゃいます、、、。）

「暑いと動くのが面倒だ」

「激しい運動はしたくない。けど痩せたい」

 

そんな皆様へのおススメはコレです！！！

 

別に走ったり、筋トレだけが運動ではありません！！

体を動かすことで運動なんです。

 

僕もホットヨガの体験レッスンを受けてみました。

元々汗かきなのですがレッスン開始早々

汗が出てきて終盤は滝のような汗が出てきました。

 

汗が沢山でたからといってすごくキツイかと言うとそうでもなく、

自分のペースで動きを選べるので

非常に気持ちよくレッスンを受けることができました！

なにより終わった後のすっきり感は最高に気持ちよかったです。

 

もちろんホット系プログラムから不安の方は

温系プログラムもありますので自分にあったプログラムが選べます。

この機会に是非皆さんもホット＆温プログラムを受けに来てください。

 

ご来館お待ちしております(^o^)／

 

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